这种睡眠中,你的寿命加速流失

　　夜间憋尿

　　尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如果尿液在体内积存时间过长，这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎。

　　憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏，导致人体出现一系列不适应症状，如畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。

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　　乱服补品

　　补品虽然能够起到滋补身体的作用，但并不是什么时候都能够服用的，尤其是在睡前。

　　睡眠时人的心率减慢，而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常，引发脑血栓。

　　睡觉张口

　　睡觉时张口，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏和胃。