饮食和环境对不孕不育影响大吗了解这些可以更好的调养身体
科技不断的发展，人们的生活也越来越紧张，很多的人生活和工作都特别的压力大。不育不孕现在已经困扰着越来越多的夫妻们。现在很多的年轻夫妻生育的能力明显下降，所以成了重要的一个难题。引起这种症状的原因是有很多种的，饮食和环境对不孕不育影响也是非常大的。长期在不好的生活环境当中，同时有着不好的生活习惯，工作压力大都会导致现代人生育能力下降的。
饮食和环境对不孕不育影响大吗?了解这些可以更好的调养身体
一、饮食习惯有哪些影响
在这生活当中饮食的不规范也是引起不孕不育的常见原因，主要是因为营养不好会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
很多女性朋友身体上的脂肪太少会影响月经的周期。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。医生建议，女性将体重控制在标准体重正负 10%的范围之内。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不好。此外，摄取也会降低受孕机率。
我们身体其实是有各种各样的酸碱程度构成，通过食物可以改变体内的平衡程度。创造一个适宜于精子的环境，可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物。比如，不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
食物添加剂也可引起不育。饮食与环境对不孕不育影响是不可忽视的因素。其中，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质可能影响**的生育能力。
二、生活的环境影响也是不小的
在生活中雾霾天气会影响生殖能力。针对这一说法，刘主任表示，虽然目前关于雾霾对生殖能力的影响，尚无医学循证和动物实验，但环境因素确实会影响生育健康。在二手烟和受污染的空气中，存在有苯类的无机化合物。，它对男性和女性的生育能力都有损害作用。主要来自二手烟、农药、杀虫剂、化妆品、废气等。
有些医生提示雾霾散尽后一个月再怀孕。这点时间还不够，起码要等三个月以后。从生殖医学的角度讲，等三个月是有道理的。精子和卵子的更新换代，一般都要三个月时间，确切来说是八十多天。
我们每天居住的环境其实还是非常复杂的，不论是工作环境或者是生活的空间。饮食和环境对不孕不育影响并不是空穴来风，现在越来越多的不孕不育症患者，很多情况下都是由于多方面的原因造成。现在很多人每天的工作和生活都被各种各样的辐射所包围，不认识手机，电脑或者是电视这些辐射对于男性身体是有一定的影响，再加上现在的饮食，很多的食物其实都使用了激素类的成分，所以对生育有很大的影响。
