郑州痛风风湿病医院

强直性脊柱炎是一种发病率较高的疾病，女性疾病人少于男性疾病人，患病后对我们的身体有很好的伤害。日常生活中要多了解一些关于强直性脊柱炎的常识，这对我们预防此病很有帮助，以下郑州强直医院就为你介绍一些强直性脊柱炎的保健小常识。

1.在疗养期间要注意日常的功能锻炼，多做自己力所能及的运动，但是要注意分寸，适可而止，不要过度。

2.要有节制，在活动期间不能有，在病情得到控制之后可以适当增加次数。不睡觉，不打空调，不洗凉水澡，不劳，不生气。

3.注意保持自己的生理姿势，休息时要有合适的姿势，要睡硬板床，取仰卧，不要垫枕头，在站立或坐下时尽量挺直收腹。

4.生活要节制，在活动期间不能过好日子，控制病情之后可以适当增加次数。不睡觉，不打空调，不洗凉水澡，不劳，不生气。

5.饮食方面要注意饮食，多吃滋阴凉血的食物，如核桃、花生、鸡蛋、绿豆、大枣、鱼、大肉、奶制品等。不吃高热量、兴奋性食物，如火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒等。