类风湿关节炎如何饮食吃哪些食物有利身体
对于每一个患有类风湿关节炎的患者来说，在日常生活中常常会出现关节活动受限或者疼痛肿胀的症状。不仅如此，很多患者还很容易出现身体抵抗力下降，患上其它慢性疾病的几率也会大大的提升。因此类风湿关节炎的患者需要特别注意生活当中饮食上的调养，这样才能有效的帮助恢复身体的正气，提升身体的免疫能力。那么类风湿关节炎如何饮食呢？
类风湿关节炎如何饮食
1、适当的补充钙质
对于患者来说，饮食上的安排一定要注意多摄入一些骨头健康所需要的营养成分。类风湿患者骨质疏松发病率高，加上病程持续时间长容易使患者产生焦虑、抑郁等的心理，补充点钙和镁元素也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。
2、养成良好的饮食习惯
类风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠，两周内不摄入任何糖和，还有禁烟等都是不错的选择。此外，类风湿性关节炎禁酒，特别是炎热的夏天千万不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，一般七分饱就可以了，这样能够让你的关节更有活力。
要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，保持良好的色香味，尽可能提高患者食欲。要吃得丰富,才能保证营养全面、合理。到目前为止，尚无充分的证据说明饮食治疗能够转变类风湿关节炎的病程，因此单独应用饮食治疗是不正确的。饮食治疗只能作为缓解患者症状的一种辅助措施。饮食治疗改善患者关节症状的可能原因是多方面的，效果可能是多种因素综合作用的结果。
类风湿关节炎吃哪些食物有利身体
1、鱼类
由于某些鱼类中富含具有消炎作用的Omega-3脂肪酸，因此医生建议每周至少两次，每次食用100克左右鲑鱼，金鱼，鲭鱼和鲱鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类。
2、豆制品
除了鱼类，豆类食物(豆腐及其他黄豆制品)也含有消炎的Omega-3脂肪酸。 而且大豆脂肪含量低，蛋白质和纤维含量高，对于心脏健康也有好处。
3、植物油
橄榄油含有对心脏健康有益的多酚物质，其性质类似于非甾体消炎药。此外，对于健康有益的植物油还有很多，牛油果和红花油具有降低胆的特性，而核桃油中Omega-3脂肪酸的含量则是橄榄油的10倍。
4、浆果
研究表明樱桃中含有的花青素具有消炎作用，可以有效降低痛风发作的频率。而其他红色和紫色浆果比如草莓，覆盆子，蓝莓和黑莓也可以找到花青素而具有类似的效果。
5、乳制品
低脂乳制品，比如牛奶，酸奶和奶酪都含有钙和维生素D，均可增加骨强度。 维生素D对于钙的吸收是必不可少的，并且可以增强免疫系统。 如果对于乳制品不能耐受，也可以尝试其他含钙和富含维生素D的食物比如绿色蔬菜。
6、西兰花
除了维生素K和C，西兰花还含有一种名为萝卜硫素的化合物，这种化合物可以帮助预防或减缓骨关节炎的进展。 此外，和其他绿色蔬菜类似，西兰花还含有丰富的钙质，有利于骨骼的强化。
针对类风湿关节炎的患者，在生活中的正确饮食是保养身体较重要的一个组成部位。营养的吸收才有助于让患者的身体抵抗力越来越强，这样不少有助于提高服用药物后的治效果果，而且还可以避免病症的加重和反复。而一些需要忌口的食物同样也是需要引起重视的，否则不科学的饮食方式只会让患者的身体受到越来越多的伤害，不利于类风湿关节炎的康复。
