痛风保健工作有哪些呢患者可以吃蔬菜吗
痛风是一种发病率非常高的疾病，该病容易出现在男性的身上，患有这种疾病会严重的影响到患者的工作和生活，因此，平时大家应该主动的进行调理，而且也要注意自己的生活事项。平时要避免暴饮暴食，不要抽烟喝喝酒，而且要避免熬夜，保证充足的休息时间，科学的进行锻炼，这样才更有利于身体的恢复，那么痛风保健工作有哪些呢?患者可以吃蔬菜吗?
痛风保健工作有哪些呢?
痛风患者在进行治疗时，应该保持良好的生活习惯，比如要注意急性期疼痛部位的护理：病人疼痛剧烈，进行痛风的护理时应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律。这是痛风患者的日常护理措施。
病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。
痛风患者在进行治疗时，对于饮食方面的问题一定要重视起来，这样才能避免病情加重，因为一切的疾病都是病从口入，所以我们要严格控制和调整饮食的合理性，也就是患者要特别注意饮食的护理，尤其是要控制嘌呤的摄入，不吃或少吃高嘌呤食物。食物要清淡，不能吃动物内脏或火锅等高嘌呤的食物。如果是容易引起痛风的食物就一定要远离，不要经常摄入，因此大家知道痛风的护理方法是什么后，要做好饮食方面的工作。
饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性控制作用。茶叶碱或在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格控制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。
保持良好的心态，痛风的护理措施有什么，良好的心态是战胜病魔的步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。
患者可以吃蔬菜吗?
大家可能注意到了，一些痛风患者可能还伴发代谢问题，出现血脂异常和血糖异常。这个时候，大家是不是应该多吃一些粗粮，对自己的身体有益呢?粗粮较大的特点就是富含丰富的膳食纤维。膳食纤维确实可以改善代谢综合症。但是，粗粮中，谷物糙皮所含的嘌呤相对较高，所以适当的吃一点还好，不要过量的食用。痛风患者平时的饮食应该以细粮为主，同时选择小米、玉米等嘌呤含量低的粗粮。
痛风患者在食用蔬菜的时候不必顾虑太多，因为大部分蔬菜嘌呤含量很低，但是需要大家注意的是，有些蔬菜所含的嘌呤，比部分肉类所含嘌呤高!有些的豆类，以及香菇、紫菜、豆苗都是高嘌呤食物。大家平时的时候多注意一下。另外，菠菜嘌呤含量虽然不高，但是草酸的含量较高。如果它和豆制品一旦同食，会导致结石患病率的增加。可见，蔬菜避免是随便吃的。大家一定小心!
还有些病人在患上痛风之后觉得不能吃动物性的食物了。对很多海鲜类的食物也不敢食用。其实这样的做法也太过很端。其实牛奶、蛋类所含嘌呤还是较少的还含有需要氨基酸。所以，痛风患者可以适当吃一些。
痛风保健工作是非常多的，希望大家能够做到位，治疗这种疾病需要很长的时间，因此患者一定要注意在治疗期间保持一个良好的心态，并且要注意配合医生的治疗，不要认为疾病容易反复发作是无法治好的，只有配合治疗科学的对待疾病，才会达到更好的效果，并且在治疗期间要注意防寒保暖，而且要注意定期的检查，这些都是非常重要的事情。
