痛风的原因有哪些如何避免痛风发作
如今痛风这样的现象是很常见的，有很多人在夜晚入睡的时候，本来睡得非常香，突然身体某一处出现疼痛，有一种就像是被火焰烧伤的感觉，根本就没有什么前兆，这样的钻心的疼痛肯定会扰乱人们的睡眠。在痛风发作的时候，非常的突然，有一种火辣辣的疼痛感觉。接下来就为大家详细介绍一下痛风的原因有哪些?如何避免痛风这样的疾病发作呢?
痛风的原因有哪些?如何避免痛风发作?
1.与肥胖有关
通分的原因其实有很多，比如说和肥胖有一定的关系，痛风曾经还被当作是率先之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。
2.与高血压有关
痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的自立危险因素。
3.与饮酒有关
长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
如何避免痛风发作?
1. 控制好尿酸—— 包括饮食调理和服用药物，多喝水，少吃高嘌呤食物，戒酒，服用降尿酸药物，有效的将尿酸控制在350以下，可以大大减少痛风发作的危险。
2. 避免其他痛风发作的诱因—— 如过度疲劳，受凉，高血压控制不好等，都有可能诱发痛风，应当尽量的控制好相关疾病，避免相关诱因诱发痛风。
3. 控制肥胖——肥胖是导致尿酸高，痛风的危险因素之一，控制好自己的体重，也等于控制好自己的健康。
4. 适度运动——虽然过度疲劳可能会诱发痛风，但坚持适度的运动，对于改善体内的尿酸代谢，还是很有帮助的，建议痛风发作的间歇期，一定要动起来。
5. 戒烟—— 吸烟与痛风、高尿酸没有直接的因果关系，但研究发现，周围人经常吸烟者比周围人偶尔吸烟者发生痛风/高尿酸血症的危险高35%，周围人偶尔吸烟者比周围人几乎不吸烟者发生痛风/高尿酸血症的危险高35%。
总的来说出现痛风这样的疾病都是由于日常生活有不好的生活习惯而导致的，如果想要预防的话，一定要改善日常的不好生活习惯，应该适当的运动生活，要控制饮食，避免过度肥胖，怎么也得要戒烟戒酒，避免过多劳累受凉等等。如果能保持良好的生活习惯，保持良好的饮食规律，那么就可以缓解此类疾病，特别严重，甚至也可以很好的预防。
