郑州和康医院

近日，浙江92岁老人寻亲迷路，关注老年人健康问题刻不容缓，人口老龄化已成为一个世界性的问题，人口老龄化带来了许多相应的需求，在老年人的医疗、预防、保健工作中更需要加强，以实现健康老龄人的目标，提高老年人的生活质量。

1. 维护老年人的健康 坚持适量的、不间断的体力和脑力劳动、体育运动，能保持人体的代谢平衡，促进身心健康，增强抗病能力。

2. 关心尊重老年人 对待老年人要处处关心体贴，在护理工作中要多关心老年患者，因为过去的工作经历和现在的处境很可能使他们有许多失落感。

3. 调节好老人的情绪 情绪的变化能够影响身体的健康，现代研究发现性格内向是较重要的癌症危险因素，并认为心理应激可能是人类恶性肿瘤发病机制的重要组成部分。

4. 帮助老年人认识疾病 疾病往往使患者精神状态不佳，影响治疗的配合。

健忘失眠现象是随着年龄增大大多会出现的问题，那么这样的话是不是感觉非常尴尬的经常话在嘴边也想不起来到底说什么了，那么这个时候到底该怎么办?如何让老年人睡的香记得住避免老年人出现一些健忘的现象?

1.多次重复记人名

和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

2.边做边说记忆牢

“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

3.经常吃益脑食物

大脑和身体的其他部位一样，都是需要一些营养来维持运作的，如果大脑长期得到的营养不足，自然可能会造成健忘的情况了。

所以建议老人在平时应该要多吃些对大脑有帮助的食物，比如说我们都知道的核桃、蓝莓还有芝麻等等，这些食物对于大脑健康都是很重要的。

其实老人家生活中还是应该要多注意，那么经常的就应该要动脑，而生活中也要记得多锻炼自己的身体，可以经常跟好朋友在一起聊聊天或者，那么这样的话才可以提高老年人的身体的体质，也可以锻炼自己的大脑，不再让自己出现一些健忘的现象。

关注老年人生活，关注老年人健康，郑州和康医院，一家以“四专业的服务标准、正规甲等医疗技能、二级甲等医院定位、规范惠民的收费标准”为广大老年病、慢疾病患者提供特色诊疗服务的二级综合医院。