其实现在有很多年轻人总是会受到一些错误的生活方式，就比如经常熬夜或者是经常抽烟喝酒，甚至经常待在过于潮湿以及过于寒冷的环境下，总是会让自己的身体受到很大的兴奋，也会让自己的身体出现各种各样的超负荷工作，也会引起各种疾病的发生，对于身体的危害都是非常大的，所以在日常的生活当中就需要找到自己的这个办法，还需要根据自己的喜好较正确的选择，这才是较重要的，那么接下来一起了解一下，如何预防关节炎的出现呢?在日常生活中应该做好哪些防护?

如何预防关节炎的出现呢?日常生活中应该做好哪些防护?

1、关节炎都有具体症状

据医生介绍，关节炎是较常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中较常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。医生介绍说，“50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上女性，因为骨关节退行性变，90%患有此病。”

而类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的3倍，35~50岁是该病的好发年龄段。儿童的风湿热、幼年型类风湿也可以导致关节炎，所以关节炎是不分年龄的。

2、保护关节要注意日常防护

保护关节需要打持久战。首先是要明确诊断，分析是局部还是全身性的疾病。其次是要坚持科学合理的治疗，例如使用慢反应药物治疗类风湿，在开始阶段效果不大，但可以控制病情，坚持3个月或者更长时间就会有好转。第三是要注意日常生活的防护。

医生表示，吃药只是治疗的一个方面，中医说的风、寒、湿三个兴奋因素也应该在日常生活中注意避免。关节炎的急性期只能静养，慢性期就要坚持运动，痛风的病人避免高蛋白高尿酸饮食，红斑狼疮的患者避免晒太阳，老年性关节炎需要补充钙质等等，都是关节炎患者需要注意的。

其实在以上这些介绍当中，有很多人对于关节炎都有了非常好的了解，并且这种疾病一般都是发生在老年人的身体上，所以老年人在生活中也是需要找到正确的预防工作，就比如经常走走路或者是注意多穿一些衣服，尤其是在每天晚上睡觉的时候要提前泡泡脚，这样的方式都是非常不错，并且在泡脚的过程当中一定要掌握正确的温度，尽量控制在38度左右就足够了，并且还是要根据自己的身体情况去正确的选择一些泡脚的方式，这样才能够解决各种异常的情况的出现，然后自己也出现了关节炎的时候，就需要及时的配合医生做好前面的治疗，这样才能够让身体得到更好的吸收。