很多疾病跟不当的饮食有关系，但是很多的食物，同样又能预防疾病，平时大家应该注意肺癌的，出现这种疾病的发病几率高，而且越来越年轻化，平时大家应该注意该病的发生，平时也要注意合理的进行饮食。经常吃一些鱼肉，苹果，胡萝卜，橘子，玉米、花叶菜对于预防肺癌，能起到很重要的作用。平时大家应该尽早了解预防肺癌的食物有哪些呢?你知道哪几种呢?

预防肺癌的食物有哪些呢?你知道哪几种呢?

1、橘子：橘子有丰富的维生素C和钾，可以预防气管与支气管的感染与发炎，柑橘类水果也有丰富的抗氧化物，可以预防肺部产生自在基。

2、全谷类：血液中高量的维生素B可以永续地降低肺癌的危险。维生素B群来自日常饮食中，也可以帮助消化、稳定神经系统，维生素B群存在于鱼类、瘦肉、鸡蛋、全谷类等。

3、鱼：Omega-3脂肪酸可以抗发炎，可以预防肺部氧化产生的压力，Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等。

4、胡萝卜：美国癌症研究院提出，富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌，包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等，这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。

5、糙米：美国梅约医学中心指出，糙米富含矿物质硒和维生素E，可以增进肺部健康。患有慢性阻塞性肺炎(COPD)的人往往硒和维生素E都偏低。维生素E也可以改善气喘症状。

6、绿茶：发表在美国癌症学院的研究发现，每天喝5杯绿茶以上的人即使吸烟(当然戒烟)依旧可以降低肺癌的危险。

7、玉米：玉米黄质是一种类胡萝卜素可以保护肺部避免发展成癌症，玉米黄质出现在黄、红色的蔬果里，如玉米、南瓜、木瓜等。

8、苹果：英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更好效率。

9、花椰菜：花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状。因为花椰菜有丰富的维生素C、钾和镁，也富含胡萝卜素和类黄酮这两种抗氧化物，可以预防肺癌。

上述的这些食物对于预防肺癌能起到很重要的作用，而且这些食物常见费用也不贵，为了自身的健康，平时应该多吃一些能够减少疾病的出现几率，尤其是在烹饪方面也要注意，一定要少放盐，少放油，要科学的进行饮食。除此之外，想要预防肺癌也要注意个人的生活环境，不要长时间的居住在污染的空气中，如果长时间的接触放射性的物质，更应该定期的检查。