云南九洲医院

排卵期是女性两次月经的中间时间段，处于排卵期的女性在日常生活当中，需要加强多个方面的注意。如要做好个人卫生调节好饮食，注意进行充分的休息，保持良好的心情，做好避孕工作等。这些方面如能做好，能让女性排卵期更为顺利地度过。

处于排卵期的女性往往身体抵抗力会下降，如果有一些方面没有做好的话，容易导致一些病菌进入体内引起疾病发生。尤其是对于育龄期女性来讲，要根据身体的状况，选择是否需要避孕等。排卵期需要注意的事项比较多，下面从5个方面为大家做介绍。

、注意个人卫生

在排卵期的时候应该注意每天晚上临睡之前用温水清洗下身，这对于减少细菌进入体内引发炎症有很好的作用。注意每天更换贴身衣物裤并及时用水清洗干净，是在太阳光下进行暴晒，不要在阴暗潮湿的地方晾晒贴身衣物裤。

第二、调节饮食

在排卵期间应该注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，加快体内毒肿的排放，加大尿液的排放量，对于细菌排出体外有帮助。而辛辣、兴奋、油腻、不容易消化的食物，则应该尽量避免使用。

第三、注意进行充分的休息

有一些女性在排卵期会出现下腹部轻微疼痛这种情况，这往往是正常的生理现象，不过需要进行充分的休息，不要让身体处于过度劳累的状况，如不能熬夜，不然会影响到健康。

第四、保持良好的心情

在排卵期的时候有的女性情绪波动会比较大，此时应该注意保持良好的心情，不要生气动怒，不然不稳定的情绪会导致体内的火气过旺。

第五、注意避孕

排卵期是容易怀孕的一个阶段，对于近期没有打算要宝宝的夫妻来讲，在排卵期务必要注意做好避孕工作，例如可以口服避孕药或使用“小雨伞”等方式，达到更好的避孕效果。

女性在排卵期间需要注意的地方非常的多，上面为大家介绍的这些方面都比较简单，只要在平时的生活当中稍微注意就能做好。排卵期也应该注意观察是否有出血等异常的状况，特别是当出血量比较多的时候，也要想到可能是一些妇科疾病所引发的，早到医院就诊。