连锁眼科医院

近些年，大家都重视养生、健康，马拉松作为一个古老的竞赛，既能锻炼身体，又能挑战自己，赛事和参与者越来越多。近视患者，尤其是高度近视，被建议不要做剧烈、兴奋性运动。那近视可以跑马拉松吗?

!近视者跑马拉松当心摔倒 建议：跑步时戴眼镜

从医学角度分析，当一个人长时间运动后，体力被大量消耗，平衡等体感功能也随之下降，这时候如果视力好的话，能通过眼睛给予补偿。此外，马拉松持续时间久，而且参赛者对于赛跑的路线不是很熟悉，需要良好的视力进行观察，因此还是戴眼镜。

如果参赛者裸眼视力在0.5以下的，建议戴眼镜，如果度数深又不戴眼镜，很有可能因看不清地面情况，而出现摔倒、扭伤等情况，后果不堪设想。

!那么跑马拉松要戴哪种眼镜?

跑步戴隐性眼镜 建议软性隐性眼镜

理由 跑步的时候戴硬性材质隐性眼镜，如果奔跑的速度偏快，或者风速比较大，隐性眼镜可能会跟眼球说拜拜哦!

理由NO.2跑马拉松的时候需要消耗体力，流汗自然避免不了，如果戴了隐性眼镜，跑步的途中用手擦汗，手上的细菌容易对眼睛造成感染。

理由NO.3 运动时要选择透氧性好，含水量适中的隐性眼镜，防止因缺氧等从而对眼睛造成性伤害。

!近视的人跑马拉松赛也可戴框架眼镜!

其实选择框架眼镜也是需要注意的：因为普通的框架眼镜会因为运动激烈或者流汗，容易滑落甚至会被摔碎。那么这时你可以选择给镜腿戴上防滑套，购买防滑套的时候带上眼镜当场试戴，因为镜腿太粗或太细可能都没法套。

这样看下来，近视者跑马拉松还是选专业、靠谱的运动型近视眼镜。近视运动眼镜的功能不仅包括了一般近视眼镜所具有的性能，并且采用了PC 材质可抗撞击表面，这样，近视者就能轻松享受跑步所带来得乐趣;如果跑步的时候天气比较好，阳光灿烂光线刺眼，就需要购买偏光运动眼镜。

提醒：镜框选择要求柔软有弹性，耐撞击，运动时靠谱保护脸部不受到损伤。镜框的贴面设计可使眼睛紧贴镜框边缘，防止快速运动中强风对眼睛的兴奋。

主动生活的人应该被鼓励。但是还是要在靠谱的情况下，运动，超越。可以在咨询医生后，根据自身情况，量力而行。