如果你在生活中，发现自己出现以下的症状：口干舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等口腔上火症状时，恭喜你已经成功的做到了口腔溃疡，这个时候你要时间应该寻找出自己的上火源头，从而实现针对性的防治措施？

口腔上火了，牙医告诉你口腔溃疡到底该怎么办!

是不是偶尔会发现口腔里出现了一个小伤口?吃东西的时候不小心碰到就会疼的吸一口气，非常不方便?

没错，你可能是中了口腔溃疡的。口腔溃疡又称口疮，是一种常见于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。由于这些部位的黏膜较为薄弱，所以口腔溃疡常常会选择这些地方发作，不仅让我们感觉到颇为疼痛，还会并发口臭、慢性咽炎、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁等症状。

口腔溃疡是病吗?

口腔内的小溃疡几乎所有人都患过，80%的人口腔溃疡直径在5mm以下，历时7～14日会自动痊愈，由于口腔黏膜每4~14天会有效更新一次，所以口腔溃疡具有不治而愈的自限性。但是如果超过3周还未治愈，就需要去医院进行深入检查了。

因为口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的兴奋，日久就有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断兴奋，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除兴奋因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。

口腔溃疡是如何产生的?

一般而言，口腔溃疡的原因可能是由于缺乏维生素、上火、或是受到了外伤，不过由于医学界对于口腔溃疡的具体成因并没有一个确定的说法，并且口腔溃疡无法有效治好，所以对于口腔溃疡还是预防为主，等待为辅……

我们能做的事情简单概括起来有四点：营养均衡、规律作息、避免创伤、保持卫生。

如何防治口腔溃疡?

要防治口腔溃疡，首先可以从日常饮食上进行改善，多吃富含维生素C和B族类的水果蔬菜，如梨、西瓜、苹果、柚子、柿子、桃子、西红柿、胡萝卜、茄子、白萝卜、菠菜、苦瓜、百合、冬瓜等。维生素B2缺乏会造成口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果维生素B2缺乏得不到有效的纠正，口腔的疾患就不容易治愈。我们可以经常食用维生素B2含量高的食物，如黄豆，豆芽，豆腐，豆皮等等。当我们体内的维生素含量恢复正常后，口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎自然就会恢复了。

其次就是要经常刷牙，保持口腔的清洁了。

刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前为佳，因为早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌，晚上刷牙后也不要再进食。

较后，再配合规律的生活作息，充足的睡眠、良好的心态和清淡的饮食，就可以充分减少口腔溃疡的发生了哦!

以上内容就是为您介绍了“口腔上火了，牙医告诉你口腔溃疡到底该怎么办!”的相关内容，总而言之，防上火秘诀可浓缩为21字：“作息合理，多吃果蔬;忌辛辣，忌烟酒，多运动，保持嗨心”，注意饮食卫生，口腔清洁并保持快乐心情，自然不再受口腔上火的困扰。