涨知识！预防女性不孕不育8大招
有关数据显示近20年里不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。生活习惯跟不孕不育息息相关，那么在平时生活中哪些行为会影响女性不孕不育呢?如何保护孕力成了我们女性需要关注的问题。预防不孕不育究竟该注意些什么呢?
1不轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2不吃全素食
试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3少穿紧身衣
研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生很好压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4阴道少冲洗
医生认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5经期不要
虽然有规律的有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果房事容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6不要纵欲乱性
的放纵，特别是与多个男子发生两性的关系，子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的，病原体就可经阴道进入到子宫腔内，就会引起子宫内膜感染。
7自我观查
日常生活中女性不孕现象的出现有很多，所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并做相关的检查，做到早发现早治疗。
8减少高脂食物
高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放 ，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素兴奋是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物 、酒类、还有冰冻等食品。
以上就是关于预防女性不孕不育的好方法，这些大家都记住了吗?
