乌鲁木齐药业附属医院

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，在这个快节奏、高压力的社会中，焦虑已成为许多人难以摆脱的情绪困扰。它不仅影响着我们的心理健康，更可能通过一系列身体症状悄然侵袭我们的生活。很多人往往只关注到焦虑带来的情绪波动，却忽视了它对身体发出的预警信号。深入探讨焦虑症的身体预警信号，有利于帮助大家及早发现、及早应对。

焦虑症的八大身体症状

1、心悸

患者可能会感到心跳加快、心跳强烈，甚至能感觉到心脏的跳动。在安静状态下，患者可能会突然感到心脏急速跳动，伴有胸闷、气短等不适。

2、头痛头晕

下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧张，磨牙等均为躯体对焦虑的反应，从而引发头痛。

3、睡眠障碍

患者可能会出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒或早醒等问题。长期的睡眠障碍会进一步加重焦虑症状，形成恶性循环。

4、肌肉紧张

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，患者常常会感到肌肉紧绷，尤其是颈部、肩部、背部等部位，具体症状为肌肉僵硬、酸痛，甚至可能出现抽搐。长时间的肌肉紧张可能引发头痛、肩颈疼痛等问题。

5、胃肠不适

如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等消化系统症状。这些症状可能与饮食习惯、压力水平等因素有关。在焦虑状态下，患者可能会出现食欲不振、消化不好等问题。

6、头晕目眩

患者可能会出现头晕、目眩的症状，感觉周围的事物在旋转，或者自己的身体失去平衡。在焦虑发作时，患者可能会突然感到头晕，无法站立或行走。

7、手抖出汗

焦虑发作时，患者可能会出现手抖、出汗的症状。手部颤抖可能会影响日常生活中的精细动作，而多汗则会让患者感到不适。

8、呼吸急促

焦虑症可能导致呼吸急促、气短，患者会感到呼吸困难，仿佛无法吸入足够的空气。具体表现为呼吸频率加快，有时还会伴有胸痛。

因为这些症状种类繁多，有的改善较快，有的则较慢。通常大多数身体症状，会随着焦虑症整体病情的好转而有所改善，一般 2 - 3 周开始出现变化，2 - 3 个月基本消退，但有些症状持续的时间较长，例如头晕、失眠等等。当然，环境、心理压力、与周围的不好事件等影响还会致使症状残留。

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，需要注意的是，焦虑症的症状可能因个体差异而有所不同，且这些症状可能会单独出现，也可能同时出现。如果长时间出现上述症状，且症状持续加重或影响到日常生活和工作，建议尽早来专业的医院寻求专业医生帮助。