乌鲁木齐药业附属医院

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，在这个快节奏、高压力的时代，焦虑症无疑是一种非常普遍的存在，日常生活中，很多人因为生活琐事而心生焦虑，甚至会会怀疑自己患上了焦虑症。其实，紧张的生活节奏、工作压力以及面对未知的恐惧，这些都会让我们产生焦虑的情绪，短暂的焦虑情绪并不是什么坏事，它是我们面对挑战和压力时的一种自然反应。每个人都有可能经历焦虑，但并非每个人都会患上焦虑症。若焦虑情绪持续时间过长，且伴随一系列躯体症状，那就需要引起我们的高度关注了。

如何判断自己是焦虑情绪还是焦虑症呢?可以看看有没有以下的躯体症状

01睡眠问题

如果你经常难以入睡，或者在睡眠中容易惊醒，且醒来后感到不安和疲乏，这可能与焦虑有关。焦虑症患者常常在睡前对日常琐事胡思乱想，导致大脑无法放松。

02头晕

焦虑症患者的常见症状之一就是头晕，患者经常感到头晕甚至晕倒，这可能是因为引起焦虑的大脑区域通知前庭系统从而导致眩晕。

03急性惊恐发作

这是焦虑症的一种严重表现。患者会突然感到强烈的恐惧和无助，持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓等症状。在惊恐发作中，患者可能会感到有濒死感。

04莫名的恐惧感

非理性的恐惧，有些人长期处于这种状态下，却无法说明害怕的对象，就可能是焦虑症在作怪了。

05自主神经功能紊乱

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，焦虑症还可能导致自主神经功能紊乱，表现为心悸、手抖、出汗、尿频等症状。这些症状可能在你感到焦虑时尤为明显。

06肌肉紧张

焦虑症患者常常感到肌肉紧张，甚至伴随疼痛。这种紧张感可能出现在身体的任何部位，如颈部、肩部、背部等。

07消化不好

焦虑通常与压力有关，压力会影响消化系统。口干舌燥、肠易激综合症、食欲不振、恶心、腹胀、便秘和腹痛等症状都与焦虑有关。

通常焦虑易感人群一般有以下特点：

01过度关注自己者

有些人过多地关注自己的身体状况，较常表现出来的就是担心身体染病，往往渴求自己身体的完全健康与舒服感，但当发现自己有任何的身体不适时就会非常紧张而马上采取各种医疗行为。

02.有完善主义倾向者

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，完善主义者在工作中或生活中往往追求的完善，他们对自己所做的事情有着很好的标准，要求每一个细节都需要达到他们的期望。这种追求完善的态度可能使他们在面对任务时感到巨大的压力，一旦事情无法按照他们的预期进行，就会产生强烈的焦虑感。此外，完善主义者通常具有强烈的占有欲和控制欲，他们希望一切都在自己的掌控之中，一旦失去控制，就会感到不安和焦虑。

03.有自卑倾向者

过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一。有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如人。 由于一向坚信不疑，以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中，使其无法放松跟谈或交往，总觉得自己与别人有很大差距。

04.长期压力大者

长期面临工作、学习或生活压力的人，更容易出现焦虑症状。这些压力可能来自家庭、职场、人际关系等多个方面。

05.敏感多疑者

容易焦虑的人通常具有敏感多疑的性格，他们往往对别人的无心之言或行为过度解读，容易产生误解和疑虑。

乌鲁木齐药业医院精神科介绍，温馨提示：了解这些特点有助于我们更好地识别焦虑高发人群，并采取相应的预防和干预措施。如果你发现自己长时间存在这些症状，且对日常生活产生了影响，建议你及时来专业的医院寻求专业医生的帮助。