武汉不孕不育医院

坐月子，一直是一个讨论不完的话题，每个人对坐月子的天数，都有不一样的理解，有人觉得做月子是一个月。比如说，上个月的8号是宝宝出生的日子，那么宝月子日期就截止到下个月8号。其实，有时间真确算下来，坐月子的天数还不满三十天，这样的坐月子天数，对产后恢复并没有多大的好处。那么，要想产后恢复的好，做月子的天数究竟是多少天合适呢？坐月子又需要注意哪些事情呢？

想要产后恢复效果好，坐月子的天数究竟是多少天合适呢

对于一个女人来说坐月子，是一件特别重要的事情，月子做得好，将来才不会被月子病困扰。月子病的腰疼和风湿以及头疼，在随着将来年纪大了之后，都会一一暴露出来。所以很多人目前都比较重视坐月子，对于坐月子的天数也是众说纷纭，但是普通的月子期一般都是一个月，有个别的地方坐月子以三个月为主。其实，医生认为做月子有一个月就足够了。满月之后，出门透透气、吸吸新鲜空气，对自己的心情和身体健康都有着很大的利处。

虽然坐月子时间以一个月为主，但是有一些宝妈，对一个月的理解却有一些误差。很多人都是掐准30天来坐月子，其实真确对自己身体有利的月子天数，应当以45天左右为主。因为产妇在生产完后，她们的子宫恢复的时间大概需要六周，也就是42天左右子宫才恢复完善。子宫是女人特别重要的器官，如果我们在子宫没有恢复完善的时候，出门去“放飞自我”的话，很容易在无形当中危害我们的健康。

那么，在坐月子的45天内有哪些事项需要注意

1、不要太过于劳累和熬夜

对于产妇们来说，生产后除了享受天使宝宝，带来的温馨和可爱之外，还需要承受照顾宝宝的辛苦。有些产妇的家人比较体贴，还会主动帮忙照顾宝宝，但是有些产妇就不会那样幸运了，自己照顾宝宝不说，还会经常熬夜起来给宝宝换尿布。这样的频繁起夜，也会打乱宝困意，对于产后恢复来说只有弊端。所以产妇在坐月子期间，将宝宝交由家人帮忙照顾，自己目前的重任，则是将自己的身体健康维护得当。

2、不要有做家务的蛮力

宝妈在坐月子期间，一定要禁止有做家务活的蛮力，因为在坐月子期间，宝产后恢复并没有完善，如果做家务的话只会给女性的健康，带来更多的弊端。平时宝妈可以做一些轻巧的家务活，起到锻炼的效果，比如说，帮宝宝叠衣服，就是不错的时间消磨。 

温馨提示：很多产妇在身体恶露排尽之后，夫妻之间就想初尝禁果，产后恢复在子宫没有恢复完善之前，一定不要有。因为子宫在没有恢复完善之前，还是处于比较脆弱的状态，如果此时有夫妻生活的话，只会给女性带来更多妇科病。所以这个时候，宝爸们就需要多一些担待，不要拿宝健康去换一时的享受。