武汉仁爱医院

如今，朝九晚五的工作节奏，大部分办公室白领一天的工作时间几乎都是在椅子上度过的。除了上班基本靠坐，下班后也基本不动，捧着手机或坐或躺，简直是就是“久坐族”的代言人。

殊不知，这样的“久坐生活”不仅会让女性长期缺乏运动、身材走样，而且还容易被妇科问题找上门!

妇科炎症频发

时间就是生命，白领女性上午一坐在凳子上，一天的“战斗”就开始了，连喝水、上厕所都要急急忙忙。然而，经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的白领们，长期处于封闭状态，不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想。长此以往，很容易引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。

另外，久坐族还容易养成的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。长时间还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者影响肾脏功能。

内分泌易失调

女性内分泌系统是一个敏感的系统，容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少，消耗少，晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班，导致入睡不规律甚至入睡困难，作息错乱。再加上工作压力大，内分泌功能就容易出问题，从而引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。

惹上过劳肥

白领工作时间长，久坐又缺乏足够的锻炼，导致身体新陈代谢变慢，自我调节能力下降。特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆积、代谢不好，工作越忙反而内分泌越紊乱，代谢越异常，过劳肥情况就越严重。

卵巢早衰找上门

如果女性长期久坐，会影响下身的血液循环，进而导致卵巢和其他腺体出现供血不足的现象，久而久之影响卵巢的正常功能，严重之后就会导致卵巢早衰。

需要久坐时该怎么办?

由于工作性质的缘故，很多人不得不整天坐在电脑前面工作，那这种情况下，该怎么办呢?

1、在座位上坐1个小时左右，要起来走动走动，喝水，上厕所，或者站在窗口远眺一下。

2、条件允许的情况下，建议每天抽半小时活动一下，可以在办公室里做些轻微的运动，比如比较流行的办公室瑜伽等。

3、中午吃完饭，不要立即坐着，建议靠墙站立半小时。

武汉仁爱妇科医院温馨提醒：女性朋友们一定要注意劳逸结合，如发现身体不适也不可憋憋就算了，妇科疾病无大小，需引起重视，女性朋友们应增强健康意识，若有身体不适，及时到医院做妇科检查，早发现早治疗。