武汉仁爱医院

【武汉妇产科医院收费】乳腺癌是被气出来的?医生：女人要学会排解情绪，乳腺癌已成为原女性的“头号”。近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长较快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。

导致人身体不健康，有这“四种气”，都伤乳腺。乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。

有哪“四种气”呢?

怨气：

怨气多因自认为遭遇不公而生，常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

闷气：

所谓闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气无形中会对人体进行伤害。因为，生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。

怒气：

对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害较大。身体会留下生气的痕迹。

具体可以这样做：

保持运动

研究表明，运动可以提高机体的反应能力。各种类型的运动方式如瑜伽、太很、有氧运动等都可以有效地减少焦虑和抑郁症状，提高生活质量。

放宽心态

癌症长时间的的存在，容易导致患者对疾病进展产生恐惧心理，但“人生难得糊涂”，正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。对待癌症亦是如此。应当减少不必要的生气，不要想太多，及时调整心态并主动面对治疗才是正确的方式。

保持充足睡眠

长期负情绪会影响睡眠质量，继而影响治果，那么觅友们可以通过静坐和冥想，让呼吸、身体、思维等处于平稳的状态中，或者通过播放轻松的音乐让身心得到深入放松，提高睡眠质量。

培养爱好，转移注意力

可以欣赏音乐、下象棋，也可以养花弄草。人只要有了爱好，就会对生活充满信心。此外，还可以定期参加健康教育和心理健康讲座，提升对疾病的认知能力，同时增加同伴之间的交流，互相激励，能够帮助觅友们接受到更加专业的心理干预，提高大家对治疗主动性。

学会释放不好情绪

人们谈癌色变，认为患癌等于被判死刑等，这些原因也会使病友们产生无望感，增加焦虑、抑郁等负性情绪。进行适当的情绪表达和宣泄可以帮助大家重拾抗癌的信心和勇气。