武汉仁爱医院

【武汉妇产科医院哪个好】不容忽视的产后康复，让你保持健康优美体态!很多妈妈不知道产后修复到底是修复什么?疑惑真的有必要做修复吗?接下来，我们就一起去了解一下吧~

一般情况下，女性朋友们在怀孕4周后，身体会分泌出可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变软，便于分娩，而此时腹直肌、盆底肌、和骨盆等会变得松弛，耻骨也会过度分离。

而这些器官组织松弛后，原本承重子宫和内脏等器官的容器作用也会变弱，所以，很多妈妈在产后会出现腰酸背疼，阴道松弛、压力性尿失常等情况，严重者还可能造成子宫等器官的脱垂……所以，产后去复查的时候，医生会建议宝妈们及时进行产后修复。

产后修复到底修复什么

1、修复腹直肌

有很多产妈反应说在月子期之后，腹部出现很多赘肉，怎么也减不下来，可能就是腹直肌分离所导致的。

腹直肌分离1指算正常(腰酸疼)

腹直肌分离2指要重视(脊柱变形)

腹直肌分离3指需修复(腹部肥胖)

腹直肌分离4指时肌肉不足(脏腑易移位下垂)

2、修复骨盆和盆底肌

生完孩子以后，假如不做修复，一般情况下，骨盆是很难恢复以前严密的状态的。然而耻骨结合部长期分离，就可能会形成以下几个方面的问题

骨盆变形，闭合不全，会牵拉腰部四周的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到挤压而引起疼痛。

从腰部经过后背到肩部的肌肉生硬，进而影响血液的流通，因此易引起肩膀腰背疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、体寒等疾病。

荷尔蒙降低，胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失常，指数降落等。

失去曲线，臀部下垂外扩，内脏下垂，腰腹突出，臀部下垂，松弛等。

盆底肌松弛，还易患盆腔积液，女性妇科炎症重复发作，还可能会导致便秘，体内肠道毒肿难以排出。

另外，很多妈妈都有这样的误区，以为剖腹产就不会出现这样的问题，其实不是的，无论是剖腹产还是顺产，妊娠和分娩后，妈妈们的骨盆都会受到不同程度的影响!

虽然产身体会自然恢复，但是，像腹直肌、骨盆、盆底肌等如果不及时修复的话，是很难恢复到产前的健康状态。

温馨建议产妈们一定要及时去做腹直肌、骨盆、盆底功能评估，及时针对性进行修复训练，早日恢复自身的健康以及优美的体态~