武汉仁爱医院

【武汉好的妇产科医院】孕期怎么避免体重不超标呢?孕期的体重的控制对于孕妈来说是件简单的事情也是一件难的事情，有些孕妈从开始怀孕就各种吃，因为不吃自己就饿，于是不管是零食还是其他的食物总感觉没有停下来，长时间的话就会导致体重增长的过快。所以孕期为了控制好体重：

①要少食多餐，一顿不要吃太多，可以多吃几顿;

②控制好零食的量，特别是水果，水果如果吃过多反倒容易胖，而且肉肉还不容易减掉，同时甜食，脂肪含量，糖分高的都尽量少吃;

③夜宵能不吃的话，不要吃，因为夜宵是较容易长胖的，是在饿的话，挑些能量低含脂量不高的零食过过嘴瘾;

④要适当的运动，生命在于运动，运动有助代谢，不利于脂肪的囤积;

⑤营养搭配均衡，有些准妈妈怀孕后只吃肉是很可怕的。