武汉太医堂中医院

吃火锅爆痘、喝奶茶爆痘、熬夜爆痘、换季爆痘，甚至每逢大事必爆痘......

明明每天都在很认真地护肤，但不是在长痘就是在长痘的路上，就如割过的韭菜，一茬又一茬。

但很多被你习以为常的行为，其实都是痘痘的帮凶。

下面这6个坏习惯!就是你疯狂长痘的原因!赶快码住!

01不好作息

晚上10点—凌晨2点是皮肤代谢活跃的时间，也是皮肤自我修复和养护的时间段，熬夜会导致身体代谢异常导致痘痘。

正确做法：每天是11点之前入睡，适当多吃水果和蔬菜补充维生素C。

02清洁不当清洁不到位会导致皮脂污垢残留堵塞毛孔，引发痘痘。正确做法：使用清洁力和温和性兼顾的氨基酸洁面，做好日常清洁 ，即便是大油皮也不建议每天使用皂基，可以日常氨基酸适当搭配皂基洁面使用。

03频繁洗脸千万不要觉得清洁不到位会引发痘痘就拼命洗脸，频繁洗脸容易过度清洁，兴奋皮脂疯狂分泌，更容易堵塞毛孔导致长痘。正确做法：根据自己的肤质来看自己的洗脸次数，偏油皮早晚各一次， 偏干皮可以早上清水晚上用洗面奶 ，敏感肌看个肤状态，建议一天一次。

04喝水不足

多喝水可以加速人体的新陈代谢，促进皮肤血液循环，保持身体水油平衡。

正确做法：适时、主动、少量、多次喝水 ，不要等口渴了再喝，口渴了表示人体水分已失去平衡。

05摸脸托腮手上细菌多，经常摸脸托腮容易导致皮肤细菌滋生，引发痘痘。正确做法：尽量少摸脸托腮 ，护肤前要洗干净手。

06不注意环境卫生枕头被褥长期不清洗或更换，容易繁殖细菌，导致长痘。正确做法：枕头被褥定期清洗，可以半个月更换一次，洗完放到阳光下暴晒下。

温馨提示：皮肤情况因人而异，治痘需要根据痘痘类型和发展程度对症治疗。