武汉太医堂中医院

痤疮是一种发生几率比较高的皮肤病，又被称之为青春痘，如果得不到及时有效的治疗或者没有进行正确的护理，则有可能会留下难看的痘印。因此痤疮患者要及时的进行治疗，一般要根据患者的体质调整用药，另外在饮食方面也要特别注意，要不然则有可能会影响治果。

脸上有痤疮在饮食方面要注意哪些细节?

1、少油腻

皮肤当中油脂分泌过多是导致痤疮发生的主要因素之一，因此平时要少吃油腻的食物，尤其要少吃高脂肪的食物，比如猪油、奶油、黄油、肥肉、肥肠等等。平时尽量不要到外面吃东西，因为饭店当中的食物大多富含大量的食用油。

2、少吃腥发的食物

痤疮患者尽量不要吃腥发的食物，因为这些食物很容易引起过敏，从而使痤疮的病情有所加重，比如鱼肉、虾肉、蟹肉以及贝类等各种海产品。另外热性的肉类食物也属于发物，因此痤疮患者也要忌口，比如羊肉、狗肉等等。

3、少吃高糖的食物

糖分的代谢和痤疮的发生有密不可分的关系，因为人体在摄入高糖的食物之后，新陈代谢的速度会变得更强，从而使皮肤当中的油脂分泌量变得更多，促使痤疮反复出现，因此痤疮患者要尽量少吃高糖的食物，比如蛋糕、蔗糖、巧克力等等。

4、适量多吃富含维生素的食物

维生素是人体所需要的营养成分，而且维生素C以及维生素E还是皮肤所需要的营养成分，对新细胞的生成以及肌肤的修复都有很大的帮助，因此痤疮患者平时要多吃一些富含维生素的食物，比如南瓜和白菜。南瓜当中富含丰富的维生素A和维生素C，白菜当中则富含丰富的维生素A、维生素C和维生素E，对去除粉刺以及提高药物的治疗作用都有很大的帮助。

牛奶是一种很好的养生食物，其中不但富含丰富的钙质，而且还富含丰富的色氨酸，不但能够使骨骼变得更加健康，而且还能够促进睡眠，但是痤疮患者却并不适合喝牛奶。因为牛奶当中的乳清蛋白对痤疮的严重程度起着至关重要的影响，一般情况下轻度痤疮并不会因为喝牛奶而加重，但如果痤疮已经发展到了重度，则不适合再喝牛奶，因为牛奶的总消耗量与痤疮的严重度是成正比的。