武汉首义玛丽亚妇产医院

其实女性在生完孩子以后，身体的各个体能就会明显的下降，身体的素质也会明显的下降，甚至还会出现各种各样的疾病，并且在生产完之后都是需要做42天的月子才能够让人家得到快速的修复，并且在42天之后还需要到医院进行全身的检查，同样在做检查的时候都是需要根据自己的实际情况定期的选择一些方式，当然了，在现在社会当中，产后康复是较常见的一种方式，并且也能够让身体得到更好的吸收，还能够预体上的各种疾病，那么接下来一起了解一下，你知道产后康复怎么做吗?哪些服务项目适合你呢?

你知道产后康复怎么做吗?哪些服务项目适合你呢?

1、乳腺疏通

经过分娩之后，此时体内雌激素和孕激素水平骤降，催乳素增加，乳腺分泌，开始承担起哺乳的重任了。产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通，导致宝宝吸吮困难，时间过长则反馈性控制脑垂体催乳素分泌，使乳汁分泌量逐渐下降。如不及时处理，乳胀、乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现。乳腺疏通项目能舒缓情绪，解除疲劳，推拿能缓解乳腺增生，减少乳腺的发病率，可增加乳腺发育，促进胸前肌肉育及韧带的紧实，加速黑色素细胞代谢，更新细胞，预防黑色素积聚，从而淡化色素，促进肌肤再生能力，达到改善乳晕暗沉，恢复并增强弹性，保持坚挺的功效。

2、满月发汗

分娩后几天，新妈咪会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚醒时更甚，我们把这称之为"产褥汗"。产咪身体抗病能力差，或多或少都会受一些风寒暑湿等邪气，且由于产后处于"开骨缝"的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到预防、调理月子病的目的。

3、艾灸固本扶元

女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，故有"产后多虚多淤"的说法。艾灸作为一种外治方法，能起到温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解妈咪产后的诸多不适症状，温灸有效激发循经感传，使"气质病所"，往往取得事半功倍的效果。

通过以上这些介绍，相信有很多人对于产后康复的服务项目都有着非常好的了解，并且如果能够按照以上这几个服务项目进行作的话，就可以让身体变得更加常见，还可以抵御身体上的各种不适，并且也能够让女性的身体得到更好的修复，还可以拥有更多的乳汁，对于宝宝来说也是非常有帮助的，因为每个女性都想要让自己拥有一个凹凸有致的身材，一定要让自己拥有一个完善的皮肤，所以如果能够经常做产后康复，对于每个女性来说都是非常不错的。