武汉美爱口腔医院

牙齿虽硬，却也易受损。长期咀嚼各种食物，牙齿难免出现问题。其中，牙齿敏感尤为常见。每当接触冷热物质或品尝酸甜食物时，那种刺痛感让人苦不堪言。然而，止痛药的似乎并不明显。那么，如何缓解这一困扰呢？答案就在日常生活中。关注口腔健康，从日常细节做起，让牙齿重获新生。
      牙齿敏感怎么办？
      1、注意口腔卫生
      首先要掌握正确的刷牙方法，巴氏刷牙法比较适合，把牙刷贴合在牙齿上面，并且与牙面保持45度角，然后通过颤动的方式刷牙，而且每次刷牙的时间不能够少于三分钟，同时要养成饭后漱口的习惯，避免食物残渣发酵之后对牙齿造成不好兴奋。
      2、注意饮食
      牙齿敏感的人平时要尽量少吃过甜或者过酸的食物，比如糖果、蛋糕以及酸性的水果，此类食物的粘性比较大，并且在发酵之后会变成具有腐蚀性的物质，不但可能会使牙齿敏感变得更加严重，还有可能会导致龋齿的发生，建议适当的吃些含有粗纤维以及高蛋白的食物，比如蔬菜以及鸡蛋和牛奶。
      3、使用脱敏牙膏
      如果牙齿敏感的情况只是偶尔发生，建议使用脱敏牙膏，能够使牙釉质的抵抗能力有所提高，慢慢的缓解牙齿敏感的问题。
      4、少喝碳酸饮料
      碳酸饮料当中含有大量的酸性物质，如果经常喝，则会对牙釉质造成腐蚀，使牙釉质遭到破坏，较终牙本质则会暴露在外面，使牙齿敏感的情况变得更加严重，建议口渴的时候喝白开水，既不会对牙齿造成伤害，其中也没有热量和添加剂，对身体健康也有一定的好处。
      5、及时看牙医
      如果牙齿敏感的情况比较严重，则要尽早看牙医。建议使用了脱敏牙膏一段时间，牙齿敏感的症状仍然没有得到改善的人，及时到正规的牙科医院进行治疗，避免因耽误治疗导致其他口腔疾病出现，或者导致牙齿脱落。
      对于牙齿敏感的朋友们来说，日常的呵护显得尤为重要。首先，口腔卫生是你需要坚守的防线。早晚刷牙、饭后漱口，这些基本习惯是必不可少的。同时，选择合适的刷牙方法以及适中的刷毛硬度也是至关重要的。在饮食方面，过甜或过酸的食物会兴奋敏感的牙齿，尽量避免它们是明智之举。此外，脱敏牙膏是你的好伙伴，它能有效减轻牙齿敏感症状。口渴时，白开水是的选择，而碳酸饮料或甜饮料则会增加牙齿的负担。如果症状严重，及时寻求医生的帮助是明智之举。愿你拥有一口健康的牙齿！