预防早泄的方法你知道吗学会这几招准没错
早泄是很多患者不愿提及的伤痛，不但给患者本人带来沉重的心理压力，同时也给家庭蒙上一层阴影。本来和谐的家庭生活，可能因为早泄的问题，导致夫妻双方不和谐，加剧了感情的裂痕。所以，趁着身体还健康，一定要加强预防，防患于未然。那么，预防早泄的方法你知道吗？学会这几招准没错。
做好预防措施勿让早泄“假变真”
1、多吃海产品和富锌食物：
男性中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
2、增强体育锻炼：
白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
3、穿纯棉贴身衣物：
睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时穿纯棉的开洞贴身衣物，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
男性早泄三假象：新婚、太累、两地分居
要想正确认识假性早泄，就需要有效了解什么是真确的早泄。它是指在时，男子勃起的在尚未插入女方阴道之前，或插入过程中，或刚刚插入后不久（不足一分钟），便发生射精。这种射精通常是发生在男性的主观意愿之前，男诱人到缺乏或没有控制射精的能力，并对此感到焦虑、不安。此外，这种情况需要持续或反复存在3个月以上。
一般来说，新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时，发生的早泄多是假象，是过渡性的。因为新婚男性多半没什么性经验，的各个环节也没有达到充分的协调，熟练程度也较低。但洞房之夜，偏偏精神又处于高度兴奋状态，内也聚积相当数量的，遇到强烈性兴奋，自然会迫不及待地射精。同样道理，夫妻长期两地分居，不规律，久别重逢后也会产生类似新婚的效应而出现假性早泄。但不少男性会因此背上沉重的心理负担从而影响今后的。
除了生理原因外，可能导致假性早泄的心理原因还有很多，比如婚前同住、居住私密条件差、担心怀孕、心情紧张、唯恐失败、身体疲劳、女方过于强势、追求女方时间过长等。这些多是由于不好和的心理状态所致。
通过上文的叙述，相信大家对预防早泄的方法，有了一定的了解。大家不要着急下定论，在没有确诊之前，不要乱服用药物。平时要加强预防，形成良好的生活习惯。如果真的出现早泄的问题，也不要气馁，主动治疗也会顺利康复。
