武汉男科医院

对于早泄这样的问题，男性朋友们一定要注意一下，在日常生活中，如果大家出现早泄这样的病症，那么就会对夫妻之间造成很大的影响，甚至也会导致夫妻之间的关系出现裂痕，有很多夫妻离异，都是由于男性朋友长时间出现早泄而导致的。所以说男性朋友一旦出现轻微的早泄，那么一定要及时的关注自己的身体变化，同时还要在各方面去预防，接下来我们一起详细了解一下哪些方法缓解早泄呢?

哪些方法缓解早泄呢?

1、饮食调养

多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、意境转移法

早泄患者在时，男方可有意避开与有关的幻想，去思考其他问题，有助缓解早泄的症状。

3、放松提气法

患者在时，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛部及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，同时把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

早泄的发病原因有哪些?

有的人时提心吊胆，惟恐射精太早，引起妻子不满;有的人出于对知识的误解，无端地怀疑自己的性能力低下，时老是自惭自卑，这种情况多见于那些认为自己的短小或自认为体质虚弱的人。夫妻感情不融洽也会导致早泄。

有的人对过分看重，期望过高，或者对有过的偶尔一两次早泄过分忧虑，可能加核心理负担，形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环从而使早泄固定下来;环境不好，造成夫妻之间精神紧张，性活动放不开，为了避免羞怯，夫妻都希望早点结束，这样就养成了求快的习惯，射精自然来得较早，成了匆匆完成的“作业”，夫妻之间的乐趣打了很大的折扣，渐渐地还会因早泄而丧失对的兴趣。

新婚之夜夫妻之间次，心情激动，神经高度兴奋，新郎可能出现早泄现象。还有夫妻久别重逢，性兴奋较快，男子射精出现早一些，这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活，逐渐会正常，不必治疗。婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快也容易使失败。体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行，也容易发生早泄。

大家在看了这些，以后应该学到了有哪些方法缓解早泄此类病症了吧，如果想要缓解早泄的话，可以用饮食的方法来调理，除此之外也可以转移自己的注意力，在自己生活的时候一定要放松心情，如果感觉的环境相对来说比较压抑的话，那么可以换一个环境，这样也可以缓解此类病症。大家在看之前，以后应该对自己有所了解了吧，希望这些能够对大家带来一定的帮助。