痤疮应当如何有效预防
痤疮的发生总是让人觉得非常烦恼，不管是**还是老少都不会希望自己满脸痘痘，坑坑洼洼的，而且很多时候痤疮也会带来一些瘙痒和疼痛感，造成不小的麻烦。痤疮是一种非常常见的皮肤科疾病，不管是男性还是女性，在其青春期都会面临痤疮的出现。而且男性痤疮患者会比较多，与其面部出现痤疮我们去治疗，不如提早去预防。那么在日常生活中应该如何预防痤疮?
一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉，其实洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。
二、清洁皮肤
针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻推拿3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，有效清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
三、疏通毛孔
当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛你听，孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
四、慎用化妆品
避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应有效清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
五、避免用手乱挤乱压粉
避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜很力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不好习惯。
六、饮食调理
饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等兴奋性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
七、坚持运动排毒
坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
八、不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。
九、便用保养品及化妆品
洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。
十、不要晒太阳
随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。
以上几种预防痤疮的方式大家都了解了吗?治疗痤疮非常关键的就是患者要配合医院的治疗，把生活和饮食的不好习惯戒除，保持个人卫生这样治疗痤疮的效果就会非常好了。平时比较容易冒痤疮的人们可以了解一下，对预防痤疮的发生还是比较有帮助的，此外想要远离痤疮还要预防便秘以及肠胃疾病的发生，较后也希望患者们能早日摆脱痤疮。
