很多宝宝会有便秘的情况，家长朋友需要做合理的饮食，来调理宝宝的肠胃，但因宝宝肠胃系统尚为娇嫩，除了做到一下几类护理方法外，还有几类粥品，家长朋友可以根据自己的宝宝口味，试着做一做来改善宝宝便秘情况。

1、饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。

主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。

对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。

缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，较易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒服可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人能及时提醒。

3、运动有益健康

适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

许多儿童在季节变化的时候容易患上一些肠道疾病，而一旦患病就容易影响儿童的营养吸收。那么在治疗儿童腹泻的时候能能吃什么食物来改善呢？下面给大家介绍改善小儿便秘的食疗方推荐，供大家参考。

酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。营养：可养血润燥。适用于热结便秘。

看了以上内容宝爸宝妈应该了解宝宝便秘护理的方法了，可以在日常多加注意。家长朋友可以根据宝宝的口味给宝宝做着吃膳食粥，一方面改善宝宝便秘情况，另一方面调理宝宝肠胃，希望以上内容对您有所帮助。