天津欧亚肛肠医院

我们都知道，每天养成排便的好习惯对身体健康非常重要。特别是在早上，可以排出体内沉积的宿便，清洁肠胃。然而，在日常生活中，很多人并没有那么顺利。他们每隔几天才会吵架。长此以往，不仅会影响身体机能，还会诱发一些肛肠疾病。
长期不排便会有什么危害？
1、会阻碍营养的吸收
大便如果不及时排出，很可能对肠胃造成一定的影响，而且如果长期滞留在肠道内，会影响肠道对营养物质的吸收，一些有害物质也会被排出体外。再次吸收，对健康的危害是非常大的，宿便也会在一定程度上降低小肠绒毛的弹性和活性。
2.可引起肛肠疾病
如果大便不及时排出，还可能造成长期便秘，导致痔疮或肛瘘。尤其是老年人，如果大便不能正常排出，很可能引起直肠发炎，甚至造成更严重的影响。
“大便”排不过怎么办？
1.每天早上喝一杯水
每天早上起床后，空腹喝一杯温水，可以有效促进排便，因为这杯水不仅可以有效润滑肠道，还可以给肠道补水。水，减轻肝脏和肾脏的负担。
2.推拿腹部
便秘的朋友，可以每晚睡前把手放在肚子上，然后顺时针和逆时针绕肚脐推拿，各50次，经常这样做，坚持的话，能有效促进肠胃蠕动，兴奋大便排泄。
3.适量吃红薯或香蕉
如果有便秘情况，或者有便秘不顺的朋友，生活中可以多吃红薯或者香蕉，因为它们可以起到不同的作用度。通便作用。但是这里需要注意的是，如果想通过吃香蕉起到通便的作用，一定要选择成熟的香蕉，这样才能起到通便的作用。