天津欧亚肛肠医院

想拉又拉不动，不拉就感觉肚子里有东西堆积。是不是感觉自己长胖了几斤？...
可能有人要说了：怎么回事，买点泻药就好了
如果你真的这样想，也这样做，那你就大错特错了。长期服用这些药物会导致结肠黑变甚至癌变！
但是不要害怕...
天津欧亚肛肠医院为您澄清便秘治疗的两大误区
误区一、排不出来只能靠“清肠排毒”药物
不少女性听说便秘会导致皮肤暗黄，吓得赶紧跑到药店买些美容、清肠、通便的药品或保健品。二、这些东西之所以能快速“排毒排便”，是因为一些含有强泻成分的兴奋性泻药，如番泻叶、果导片等，进食后会强烈兴奋大肠快速产水，将粪便被稀释排出，达到“解毒”的效果，本质上就是拉肚子。核心是很多人不知道，长期服用这种兴奋物，不仅会产生药物依赖性，还会损害肠道的蠕动和分泌功能，导致结肠黑变病，久而久之甚至癌变。
误区二：排不出来，就开塞露吧！
如果说你便秘严重，或者在专业指导下使用，没关系！关键是很多人把开塞露当作日常拉屎的小帮手，隔一两天用一次。不要使用它！因为开塞露也是止泻药，对肠道的兴奋比较大！如果频繁使用，一是会扰乱结肠的正常功能，二是会产生依赖性。出来吧，太可怕了！馅皂也一样，不能经常用！
开塞露建议在专业指导下使用！
那么便秘了怎么办？建议在专业指导下使用一些促进肠胃蠕动的泻药，而不是吃那些饭后通便的通便保健品。
改善饮食：多吃全麦、多吃蔬菜和水果、保持荤素搭配等等！女孩们，不要只是节食！
多运动，做保健：除了日常运动，建议推拿腹部，促进肠道蠕动！正确的做法是将双手放在肚脐上，顺时针方向推拿腹部。频率建议每次5-8分钟。一天两到三次就够了！一定程度上可以缓解便秘！
养成每天定时排便的习惯，不要憋着大便！！！
哪些食物可以帮助腹泻？
蜂蜜：少量蜂蜜有助于排便
红薯：也是个便利机！
香蕉：香蕉一定要熟了！需要达到一定数量！青香蕉如果没有完全成熟，含有鞣酸，反而会加重便秘。