沈阳脑康中医院

　　我们人都会有梦想，有了梦想，那么我们就想去实现。何炅曾在《世界青年说》中谈过梦想与现实的关系，他说：“每个人都说实现梦想的重要性，和怎么样去实现梦想，可是有没有人想过，实现梦想之后呢?我们是一种什么样的感觉。”

何炅说，他有一位朋友特别喜欢迈克尔杰克逊，较大的梦想就是去看一次杰克逊的演唱会。有一年迈克尔杰克逊来到了韩国，他想方设法的拿到了迈克尔杰克逊的演唱会门票，听演唱会时很兴奋，但在回酒店的路上，却突然放声大哭。

他的梦想实现了，但是他却不知道人生下一个兴奋、有奔头的事情在哪里，他被梦想实现后的巨大空虚包裹着，找不到人生继续下去的意义。

所以说，梦想存在的意义，并不仅仅是为了拿来实现的，实现梦想后，也不一定是快乐的。

实现梦想不仅不会让人感到满足，还可能成为一个人痛苦的根源，这是什么原因呢?

史蒂文贝格拉斯在《自我驱动心理学》中解释到，这是一种由成功引起的抑郁症，这是因为人对取得成功之后的人生满怀期待，而现实往往达不到预期。

那么，什么是精疲力竭症?

精疲力竭症常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠。

这种疾病让人煎熬的原因在于，对于成功人士来说，一段轻松的假期无法在为他们带来心理上的放松，反而，会使他们从内心深处感觉到不安。他们努力达到目标但现实却没有达到预期，他们害怕失去、苦痛以及羞愧，他们不仅不会因为达到目标开心，反而会因为达到目标失去挑战、目标以及动力，甚至还会为漫无目标或无精打采而痛苦。

“精疲力竭症”虽然说是由成功引起的，但很多普通职业者也拥有这种症状。

精疲力竭症是怎么引起的?

“精疲力竭症”是因为持续不断的琐事。因此当我们的每一天都过得非常安稳，提前感受到了生活的安逸，个人自尊没有得到增长，每天面临的事情熟悉而没有挑战性，你狠难为新完成的项目而兴奋，这就会使我们产生怠倦感。除此之外，冲突、疑惑、罪恶感、敌意等这些因素也都可以成为造成我们“精疲力竭症”的原因。

如何治疗“精疲力竭症”?

1.勇于直面心理弱点

2.将创新和改变融入生活

3.放弃改头换面的念头，试着从另一角度看待自己

4.进行多元化的训练

5.释放情绪

我们要对自己的生活充满热情，要体验不同的事情，经历不同的事情。处理好自己的每一件小事，这样才能不断的成长。