沈阳脑康中医院

紧张、快节奏的生活让很多人患上了抑郁症，有些人在得知自己患有抑郁症后不知该如何调适自己，以至于自己的情绪更加悲观，使病情更加的严重。下面为大家介绍一些抑郁症患者应该了解的一些注意事项。

1、简化生活。

患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧

2、不要自责。

抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，主动踏上寻求康复的治疗之路。

3、认真遵循治疗方案。

依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重要的决定会很受影响。因此，较好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

4、参与活动。

参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

5、防止复发。

防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。

患有抑郁症并不可怕，当发现自己有抑郁症的倾向时，要及时找专业医师进行诊治。只要严格按照医生所提供的治疗方案进行治疗，相信患者的病情会有好转的。