沈阳脑康中医院

怀孕本来是一件幸福的事情。但是，很多妈妈从怀孕就开始抑郁，一直持续到产后多年，很多人因为产后抑郁，缺乏关怀，较后导致悲剧的发生。很多妈妈们发生抑郁是在产后两周，也有在产后3到4个月发作的。产后抑郁很多人满不在乎，但是产后抑郁的发病率确实很高的，只是很多妈妈不知道就度过。下面我们一起来看看产后抑郁的特征有哪些?

如何区分自己是不是产后抑郁呢?

1、烦躁

心里烦躁不安，脾气暴躁。同时是自己对育儿的无助、家人的漠不关心感到愤懑，而发泄对象往往是自己的老公。

2、沮丧

产后抑郁的妈妈会长期感情低落，对自己和宝宝的未来忧心忡忡。有的妈妈觉得生活没有希望，会产生轻生的念头。有的妈妈还会担心自己走了，孩子受罪，甚至带着孩子一起轻生。说实话，我月子里就有不止一次想死的想法。

3、疲惫不堪

产妈白天要照顾孩子，做家务，晚上还要给孩子喂奶，身体疲惫不堪。但是产后抑郁的妈妈往往会认为自己身患绝症，整日忧心忡忡。

4、多愁善感

产后抑郁的人情感波动很大，一点点小事就能让其伤心难过，整日以泪洗面。

5、多疑

产后抑郁的妈妈会添加一个多疑的坏习惯，天天担心老公是不是出轨了;有人想偷走自己的孩子，整日整夜不睡觉盯着孩子，多次查老公的岗。

6、厌食

人们说开心的时候，吃什么都都吃饱，饭量能是平时的2倍。抑郁的时候，一口水都让人恶心。产后抑郁的妈妈对事物一点兴趣都没有。

7、失眠

产后抑郁的妈妈一般都晚上睡不着，白天精神萎靡，整天昏昏欲睡。

沈阳脑康中医院温馨提示：患上了产后有也不要害怕，妈妈们要及时调整好自己的心态，及时与人沟通。妈妈们可以每天下午带着宝宝去小区的小花园散步，和其他流，有助于妈妈改善心情。还可以咨询医生，看看能不能通过药物来平衡身体激素。通过咨询心理医生，来释放压力，找回信心。阅读妖精妈文章，掌握一些育儿需要知识。