骨质增生患者日常可以用到的5个绝招，缓解疼痛！
骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，患者关节会出现痛胀、活动受限等症状。
骨质增生的原因是由于关节的退行性症变，通常又形象地叫“骨刺”、“骨赘”等。形状像刺，在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。有资料显示，50岁左右的人骨刺发生率为85%，60～80岁的人为98%，骨刺的发生率与人的年龄成正比，年龄越大骨刺的发生率越高。而年轻人生活中的不好姿势也容易诱发骨质增生。
骨质增生很难治好，因为它其实是人体骨骼的一种“衰老”适应现象，从这个意义上说，骨质增生是人体正常的生理现象，本身不需要治疗。但有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者，需要进行止痛甚至手术治疗。
骨质增生患者要注意日常生活中的一些禁忌，以及通过一些自我进行保养和缓解症状。
一、忌负重。
骨质增生症患者的关节边缘增生和关节硬化，使关节面的耐压能力降低，不能承受较大的负担。患者如果负重，关节面受压增加，易加重关节的损伤，不利于疾病的治疗。
二、忌关节剧烈活动。
骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，患者关节会出现痛胀、活动受限等症状。在早期，关节局部炎症较明显，如果做关节的剧烈活动，则局部充血、肿胀更明显，会加重炎症病变。到晚期增生的骨质可影响关节的活动，造成不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。若还强行做关节的剧烈活动，会造为的损伤，使病情更加复杂。
三、忌受风寒湿。
寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。因为寒冷兴奋神经，使局部血管收缩，影响病变局部的血流畅通，从而加重病情。
四、忌长时间单一姿势。
如喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉，长时间伏案工作者容易患颈椎骨质增生，长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾、仪仗队员的跟骨易患骨质增生。铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节易患骨质增生。工作和生活中注意要适当变换姿势和休息。
五、忌长期用消炎止痛药。
阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等消炎止痛药能比较迅速地缓解骨质增生患者的痛苦，但本类药对病变本身却无治疗作用，而且长期服用，剂量需越来越大，而效果会越来越低，且有较大的副作用。此外会导致许多并发症，如肾坏死、间质性肾炎、血压升高、贫血、消化道溃疡、肝功能损害、白细胞和血小板减少等等。其危险性远远大于骨质增生症本身。
骨质增生患者的五种日常治疗方法：
一：摇摆法
轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟，此法较适用于颈肩增生症，腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次，动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。
二：拍打法
用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。
三：推拿法
用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用骨质宁搽剂，骨质宁搽剂是国药准字、纯中药制剂，具有符合人体工程学设计的医用海绵贴头设计，推拿过程中有效成份迅速直达病灶，缓解疼痛，用这种方法治疗骨质增生症，具有消肿止痛、活血化瘀的作用。
四：电吹法
用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。
五：熏洗法
足跟骨刺患者适用。取适量骨质宁搽剂液体，倒入足浴盆中，放至温热，进行足浴。每日一次，半月为1疗程。坚持足浴3个疗程，能够有效缓解足跟骨刺，同时能够起到治愈脚气，脚痒的病症。
