类风湿有哪些缓解措施青少年如何预防类风湿
一说到类风湿这种疾病，肯定大家一时间都想到了，这是老年人的专利，其实并不是，儿童也会患有此类疾病，尤其是在较近这几年，儿童类风湿疾病在不断的升高，所以有很多家长也对这样的疾病非常的关注。因为在出现此类疾病以后，如果能够主动的治疗及早的治疗，能够让此类疾病有效的得到缓解，接下来我们一起详细了解一下类风湿有哪些缓解措施。
类风湿有哪些缓解措施?青少年如何预防类风湿?
1.试试热蜡：可有效缓解炎症
类风湿有哪些缓解措施呢?首先我们可以使用热蜡的方式。热蜡足浴或热蜡手浴可有效缓解炎症。其效果比湿热垫更好。
2.拄根拐杖：可使下身压力减轻20%以上
很多人认为，拐杖是残疾的标志，但是如果拐杖有助减轻关节疼痛，又何乐而不为呢?研究发现，拐杖可以使腿部、胯部和脚踝压力减轻20%以上。
3.减轻体重：类风湿患者应该减肥
体重超标会给承受体重膝关、背部关节及髋骨带来额外的压力。多项研究表明，脂肪组织会产生一些导致炎症的化学物质，肥胖类风湿患者应该减肥
4.保护关节：捧书用手掌，而非手指
保护关节也是非常重要的，即使是在做一些不起眼的小事的时候，也应该注意关节受力。比如，重物提不动时，不妨拖着走;开门时用肩膀推，避免用手猛推;捧书用手掌，而非手指，等等。尤其是在冬季的时候，一定要维护关节保暖。
5.主动锻炼：每周三次，每次30分钟
散步、骑自行车、游泳、轻哑铃举重等，每周三次，每次30分钟。雷琳格博士建议：避免高超度举重，锻炼应该从短时开始，时长及强度都应遵循循序渐进原则。有炎症时，切勿锻炼;感觉疼痛，停止锻炼;锻炼过程，多换。
青少年如何预防类风湿?
1. 注饮食有节、起居有常，劳逸结合。
提倡您出现了一般的现象是比较多的，在平时活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。
2. 避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是较重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。
3. 加强锻炼，增强身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体、练气功、太很拳、做广播体、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。类风湿性关节炎的症状多种多样，病理表现不一，不及时的治疗，就会严重到残疾或是瘫痪。
虽然看似这样的疾病是老年人的专利，但是有很多青少年，因为遗传因素或者是日常生活中没有注重身体保养，也会出现此类疾病，所以建议大家在平时我们是**老少，都应该找到一定的方法来预防类风湿疾病出现，只有这样才不会让自己的身体受到疾病的威胁。因为大家可以通过医生对类风湿有哪些缓解措施的内容基础上有所了解。
