上海中佑肛肠医院

在日常生活中该如何保健呢?相信这个问题很多人都想知道答案，而且随着社会的发展，人们的生活习惯也越来越差，导致了很多疾病缠身，肛裂就是其中一种。如何及早的远离肛裂，平时的护理非常关键。今天就为大家介绍肛裂的日常护理该如何进行。

日常生活中肛裂的保健可以做什么

保健肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水是防止便秘有效而价廉的方法。这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便。而则有利尿、加速水分丢失的作用。

在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并兴奋结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早餐后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

养成定期大便的良好习惯。已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。必要时服用缓泻剂，假如导等。便后用高锰酸钾溶液或热水坐浴，解除括约肌痉挛，减少疼痛，改善局部循环。也可外敷消炎止痛油膏或栓剂。