上海徐浦中医医院

亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态，是一种非正常状态。机体虽无明确疾病，即没有器质性疾病变，但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，如疲劳、睡不着、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、大便不畅等。这种状态可以继续发展为疾病，但如果得到有效干预，机体可以重获健康。春季进补的时节，亚健康人群如何用膏方调理呢?

亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态，是一种非正常状态。机体虽无明确疾病，即没有器质性疾病变，但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，如疲劳、睡不着、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、大便不畅等。这种状态可以继续发展为疾病，但如果得到有效干预，机体可以重获健康。

世界卫生组织称之为“亚健康”，在中医学则大致属于“虚病”等范畴。主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、睡不着健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。摆脱亚健康状态相当主要的是靠主动主动的自我保健措施，除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外，采用中医膏方调治是一种非常有效的方法。

亚健康膏方以补益为主，纠偏祛病，调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到相当佳状态。根据中医辨证亚健康患者有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等不同类型，要辨证施补。

蒋有倩主任医师 教授上海曙光医院名医诊疗中心 医学心理研究室主任浦东新区名中医。从事中医治疗工作30年，总结了行之有效治疗心身疾病方案，强调人文背景在情感障碍性疾病发生发展中的重要作用，注重患者人格个性，先天禀赋，生活环境，周遭嗜好，作为审病求因的参照。根据中医理论概括亚健康的临床诊治特点等。对于焦虑，抑郁，失眠，口腔粘膜病，隐性冠心病，妇女更年期综合征等等疑难杂证的治疗，形成特色鲜明的中医辨证施治。

科学食补、保持愉悦心情和勤于运动，永远对健康大有裨益，可以作为服用膏方的补充。值得注意的是，如果服用膏方期间出现大便不畅、上火等不好症状，需要及时联系膏方方子医师进行生活和饮食指导，减轻不适症状。