上海徐浦中医医院

　　肩周炎带来的疼痛也是让人困扰不堪。由于目前的高发病率，我们要搞清楚肩周炎的主要病因，做好平时的预防措施，才能避免肩周炎发生在我们的身上。生活质量明显下降这是肩周炎常见表现形式，对于肩周炎这种疾病，应该要以预防为主。那么怎样预防肩周炎复发?

加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

营养补充充分：营养不好可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

温德主任医师上海瑞金医院上海市非物质文化遗产施氏骨伤传人 上海市名老中医会诊中心国际注册中医教授。上海市名老中医会诊中心主任医师。空军四五四中医会诊中心主任医师。英国中医药会会员。国际注册中医教授。上海市中医治疗综合研究会副理事长。上海市非物质文化遗产施氏骨伤传人。从医40年，医德高尚,医术精湛,处方遣穴,少有匠心,手法运用独特,临床专业。医者仁心，是弘扬中医国粹的践行者。

肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病，而且越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐，与人体的日常习惯与生活环境密不可分，日积月累，使其逐渐加重形成病变，因此肩周炎患者一定要重视肩周炎这种疾病。

引起肩周炎的因素有很多，跟我们的生活有着密切的关系，由于这种疾病的危害特别大，我们是能够对其病因有充分的认识，做好平时的预防措施，防止患病。另外，出现肩周炎症状的时候，要及时到正规的骨科医院接受诊治，争取能够尽快的恢复。