上海西郊骨科医院

核心提示：产后风湿要怎么调理?怀胎十月生下宝宝对妈妈们的身体来讲损害是很大的，因此产后的护理就尤为关键。但是也有些妈妈们因为自身因素可能没有做好调理，出现了产后风湿的情况。出现产后风湿大家就要很重视了，要及时去医院进行治疗，生活中妈妈们也要做好护理的工作。那么，出现产后风湿心情不好生活中要怎么调理??下面就一起来看看吧。

产后风湿要怎么调理?怀胎十月生下宝宝对妈妈们的身体来讲损害是很大的，因此产后的护理就尤为关键。但是也有些妈妈们因为自身因素可能没有做好调理，出现了产后风湿的情况。出现产后风湿大家就要很重视了，要及时去医院进行治疗，生活中妈妈们也要做好护理的工作。那么，生活中要怎么调理??下面就一起来看看吧。

饮食调理：产后风湿总是心情不好的话，那就可以通过饮食调理的方法来进行缓解了，像平时饮食上多吃一些营养丰富的，容易消化吸收的食物，少吃一些寒凉、辛辣、过油、过咸的食物，还有就是大家可以去吃一些自己能吃且喜欢吃的美食，这样说不定吃完之后，心情就会好了。

户外活动：户外活动也可以帮助大家改善产后心情不好的状况，像天气好的时候，大家就可以去户外多走动走动，晒晒太阳，这样一来有益身体健康，二来还可以舒压解闷，只是大家要注意，在晒太阳的之前，要做好防晒准备，以免晒伤。

运动舒压：产后风湿多是准妈妈们在产后不小心着凉或是后期护理不当所致的一类型病症，那这准妈妈产后风湿总是心情不好的话，就可以通过适当运动的方式，来帮助大家纾解心里的压力，放松心情，像慢走或是高温瑜伽之类的，只是大家在运动的时候要注意，一定要适量，切不可之过急，以免加重关节的不适感。

综上就是对产后风湿要怎么调理相关描述了。怀孕对于一个家庭是非常开心的事情，但是对于妈妈们的身体来讲负担就会很大。因此在产后期间妈妈们就要做护理的工作，切记不要受寒以免发生风湿病的情况。同时饮食营养方面也要做到保障，要保证充足的睡眠，以免因为护理没有做好落下后遗症的情况。