上海胃肠科医院

连续腹泻一周以上，称之为持续性腹泻。是一种常见的胃肠道不适症状，可能是由多种原因引起的。例如：感染、食物不耐受、肠道疾病、内分泌失调等。

一、应对持续性腹泻的措施

1.保持水分平衡：腹泻可能导致身体失去大量水分，因此保持水分平衡非常重要。多喝水、清汤或电解质饮料，以补充丢失的水分和电解质。

2.调整饮食：在腹泻期间，避免油腻、辛辣、高纤维食物，减轻肠道负担。建议选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜等。同时，暂时避免牛奶和其他乳制品，以免加重腹泻。

3.保持个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免病菌传播。在腹泻期间，注意清洁肛部区域，避免皮肤兴奋和感染。

4.使用止泻药：在医生的指导下，可以使用一些止泻药来缓解腹泻症状。但请注意，不要滥用止泻药，以免掩盖病情或引发其他问题。

5.就医检查：如果腹泻持续一周以上，且伴有发热、腹痛、血便等症状，建议及时就医进行检查。医生会根据症状和检查结果，为您制定合适的治疗方案。

三、预防持续性腹泻的建议

1.注意饮食卫生：避免食用不洁、变质的食物，确保饮用水靠谱。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担。

2.增强免疫力：保持良好的作息习惯，充足睡眠，合理饮食，适当锻炼，有助于提高免疫力，预防胃肠道感染。

3.接种疫苗：根据医生建议，接种相关疫苗，如轮状细菌疫苗等，以预防某些引起腹泻的疾病。

3.旅行时注意防范：在旅行时，特别是去发展原中，要注意饮食卫生，避免食用未经充分加热的食物和饮用未经消毒的水。