上海和平眼科医院

患上白内障，正常生活工作就会受到很大的影响，然而，疾病的发生并非是偶然，如果人们不注意用眼保健工作，患上白内障其实也是必然的，导致白内障的原因有很多，这些原因都是一些生活中的不好习惯所致，所以我们一定要加强预防工作。

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情，多与年轻谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.主动防治慢疾病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病较易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

上述介绍的就是在生活中往往爱被我们忽视的一些不好行为习惯，这些习惯的发生给我们的眼睛带去了很多的负担，因此在生活中一定要随时注意调节眼镜的疲劳，不单是眼镜需要放松，我们的精神也需要放松，这样我们的眼镜健康才能得到长久的保障。