上海明珠医院

【上海明珠医院妇科】【地址：浦东新区上南路3300号(近世博园)】是一家集治疗、预防、保健、康复为一体的现代化的医院，本院不断增强专业技术能力，创造良好的就医环境，以发展为核心，以改进为动力，以业务创新为突破，全力打造服务于的现代化品牌医院。医院主动开展多渠道，不断引进新设备、新技术，促进了医院整体医疗水平的不断提高，为患者提供专业靠谱的服务。

1.不宜房事

在我们的女性经期期间不要有，大家都知道在女性经期期间免疫力抵抗力是非常低下的，一旦很容易把细菌带入，造成我们女性的一些妇科疾病，比如说盆腔炎附件炎;

2.不宜坐浴

近期如果坐浴或者盆浴都很容易使污水进入我们的宫腔内，从而导致我们女性生殖器官发炎;

3.不宜捶背

经期出现腰酸背疼是很正常的现象，如果腰部受到捶打，会使我们的女性盆腔进一步充血，血流加快，这样会引起我们的女性经期过长或月经增多;

4.不宜情绪激动和过度劳累

我们的女性经期时应该保持愉悦的心情，防止我们的情绪波动，如果情绪波动，抑郁愤怒常常会使我们的气滞，进而导致痛经，闭经等等。经期也要注意合理安排休息时间不要太过劳累。经期疲劳也会导致我们的月经延长或者痛经等等症状;

5.不宜吃过量的盐

吃盐过多会使我们女性体内的盐分和水分储量增多，这样月经来前会使我们的头痛，而且很容易激动，生气;

6.不宜喝浓茶

不管是什么时候喝白开水，对我们的身体都是非常有好处的，尤其是经期要多饮白开水，不宜喝浓茶。因为浓茶中比较高，会兴奋我们的神经和心血管导致痛经。或者出血过多。而且茶中的鞣酸会控制铁的吸收，造成我们女性缺铁性贫血;

7.不宜穿紧身裤

经期穿紧身裤会使局部的毛细血管受到挤压，从而影响我们女性的血液循环，增加会阴的摩擦。这样很容易引发泌尿生殖系统等疾病;

8.不宜拔牙

女性经期不建议拔牙，经期拔牙容易引发大出血。而且经期拔牙的话会增加女性的疼痛感，感染的几率也会增大;

9.不宜高声唱歌

我们女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血。高声唱歌或大声说话，声带肌容易疲劳;

10.不宜吃油炸食品

经期女性因为受体内分泌的黄体酮影响女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时如果进食油炸食品会增加我们皮肤的负担，容易出现粉刺，痤疮，毛囊炎等等症状。经期我们要适当增加营养，多吃一点鸡蛋，豆类与豆制品及新鲜蔬菜水果等;

11.经期不宜受寒凉

大家都知道经期我们女性体内本身就比较寒，在经期我们一定要注重保暖，避免着凉，不要淋雨，也不要游泳或者坐在潮湿阴凉的地方。以免引起月经失调;

12.别用活血化瘀的药

我们女性在月经期，如果使用补血，活血的药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另外一方面还有可能影响服用的药物的。