上海锦医堂中医门诊部

对于中老年女性来说，更年期综合征是什么应该都不陌生，这种疾病让女性非常困扰，有时候还会影响到女性的日常生活，所以一定要及时调理治疗，下面就来为大家介绍一下更年期综合征的调理方法有什么，来看看吧。

中药调理更年期综合症：

能有效的调节肾脏的功能，从整体上调整人体内的阳气，能起到安神，心境好，滋补肾脏的目的，中药对身体的伤害性比较小，治疗更年期综合症的效果还是很明显的，能有效的调理更年期综合症的疾病。

可用红甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30，把甘草、淮小麦、麦冬放在一起熬成汤，不要渣的，然后放上大枣一起服用有很好的功效的，能有效的调理女性的更年期综合症，适用于更年期综合症患者食用。

日常调理更年期综合症：

更年期综合症的调理方法有什么?严重的更年期综合征的女性是可以用药物调理的，效果就很好的，平时也可以吃些乌鸡白凤丸的，中成的药物没有副作用的，多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，饮食也要调理的，尽量的清淡一些。

饮食调理更年期综合症：

对于更年期综合症的调理，饮食调养法也是比较常见的一种，更年期综合症患者在饮食方面应适当控制高脂肪食物，及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，食物都有利于更年期综合症的调理，应该多食。

增加运动量调理更年期综合症：

适当的运动和体力劳动可以让更年期综合症患者在白天的时候精力得到一定的消耗，有助于晚上睡觉的时候人体能更加的放松，从而快速的进入睡眠状态，失眠的更年期综合症患者每天在床上的时间较多应不超过8小时，尽量不要养成白天再补觉的习惯，要保证正常的作息时间。

以上就是对更年期综合征的调理方法有什么的介绍，在阅读完上面的内容之后，大家都清楚了吧。上面提到的方法大家一定要尝试一下哦。