上海健桥医院

在社会生活中，由于生活和工作压力加大，很多男性朋友开始出现不育，让家庭生活蒙上了阴影，夫妻间的关系也会变淡很多。那么，预防男性不育要注意哪些?这些核心要知道。

怎样预防男性不育?随着社会的不断发展也让男人的不育问题日益严重，男人不育的原因有很多，预防男性不育成为男人的首要任务。那么如何预防男性不育，让我们一起看一下吧。

预防男性不育要注意哪些?这些核心要知道

对于男性不育症本身而言，并非是一种自立的疾病，很可能是由多种疾病、生活环境、生活质量等所引起的一种后果。男性朋友只有懂得简单的生育知识和自测方法，才能及早发现不育症。

受孕是一个复杂的生理过程，其中一个需要具备的基本条件，就是男方在房事时能射精，中含有正常数量、形态和活力的精子。医生提醒，由于精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。

1.偏食可降低精子数

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。医生表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

2.谨慎用药

医生表示，经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，药物中的有些成分可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

3.烟酒伤害精子

一般来说，吸烟者中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。酗酒则会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不好。因此医生提醒，青少年时期应养成远离烟酒的习惯。后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

通过上述对“预防男性不育要注意哪些?这些核心要知道”的介绍，相信很多男性朋友已经意识到自己的问题所在了吧。为了不让自己失去做爸爸的权利，就要在生活中养成良好的习惯，不抽烟、不喝酒，不熬夜，不吃降低精子质量的食物，可以多吃一些提高精子质量的食物等。相信经过自己的努力梦想一定会实现的。