上海男科医院

一般男性较害怕的事情就是自己在性功能方面不能够满足自己的妻子，这样的话时间久了就会让妻子特别的不满意，当男性长时间的有精神压力，就会容易出现早泄这种状况，那么这样的话就会严重的影响到夫妻关系，会使夫妻关系越来越恶劣，所以说当遇到这种状况的时候，一定要有正确的方法去解决这种病症。除了去医院进行医治，其实还有在日常生活中可以自己进行调解，这样也会使这种病症减轻，下面我们一起来了解一下早泄怎么办呢?

早泄了怎么办?早泄的4种自救办法：

1、控制房事

很多男性出现早泄的主要原因就是没有把握好的频率，房事的频率太高了，因为频繁的之后会一直处于充血的状态，得不到足够的休息，这样再进行的时候就会出现提前射精的现象。因此当男性发现自己早泄之后，首先应当考虑一下自己的频率是不是太高了，如果的确是这样的话，一定先休息几天，暂时不要，这样能够让有足够的休息时间。

2、推拿阴囊

建议早泄的男性在每天晚上睡觉之前对自己的阴囊进行推拿，这么做能够很好地促进睾丸部位的血液循环，这样会不断有新鲜的血液进入睾丸里面，男性的性能力也会跟着提升，这样早泄就不会出现了。

3、冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种使用时间相当长的自我治疗早泄的方法，效果还是得到男性肯定的，具体方法是大家先在浴缸里面放入温度50度左右的热水，将自己的下半身完全浸泡下去，3分钟之后起身再使用冷水冲洗3分钟，以此重复5次，早泄的情况就能得到很好的改善。

4、肛部呼吸法

大家保持跪坐的姿势，然后使用自己的腹部开始呼吸，在腹部呼吸的同时，也要让自己的肛部处于紧闭的情况，在呼气的时候慢慢地放开肛部，感觉肛部也在呼吸，每天需要做肛部呼吸2次，每次做10分钟就能治疗早泄了。

什么是早泄?

早泄是指男子在勃起之后，未进入阴道之前，刚进入阴道而未进行抽动，便射精也随之出现疲软，很难再继续进行，进入不应期的现象，出现需要尽快的去检查原因，比如常见的有龟头过于敏感，另外就是局部的地方包皮过长包茎，还有就是前列腺炎等问题，另外就是心理因素的，也是早泄的原因，尽快的检查，才可以尽快的治愈。

在出现早泄之后，首先一定要让自己的心理状态比较好，用正确的心态去对的这种病症。男性在发现自己早泄之后能够使用上面的这4种方法进行自救，只要方法得当早泄的问题是会慢慢好转的，到时候可以完全恢复正常，重塑男人的信心，这对于维系夫妻之间的关系也是有好处的。千万不要对于这种病症不重视，或者是根本就不去医治，这样的话会是这种病情越来越严重，而且还会导致其他病的发生。