上海男科医院

随着社会的不断发展，每个男人的身体状况都是不一样的，在现在的生活当中，很多男人的身体上都会出现死精症的情况，其实当这些死精症的时候就会影响生育，会让男生之间不孕不育的情况也会影响夫妻之间的关系，对生活的影响是非常大的，甚至导致死亡症的原因也是有很多的，有可能是因为错误的生活习惯。其实也就是因为长时间熬夜或者是经常抽烟喝酒以及平常做着不运动，时间长了以后就会出现死精症，那么接下来一起了解一下，在生活中如何避免死精症呢，死精症会造成哪些影响?

在生活中如何避免死精症?

1、调整起居

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不好的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

2、注意对肾精的养护

一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

3、慎用补品

医生指出补品是有适应证和禁忌证的，需要在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

4、避免长久

会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精浆营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

死精症会造成哪些影响呢?

(1)死精症患者可能会出现自卑、忧郁、易怒、情绪波动大等症状，导致工作无法顺利进行。

(2)直接影响了未**性的生育问题，给下一代的延续造成了困难。

(3)长时间不育无疑会给夫妻间的感情蒙上阴影，进而影响家庭的和睦。

(4)患者由于不育加核心理负担，使自身免疫力下降，易感染其他疾病。

通过以上这些介绍，有很多男性对于死精症对我们非常好的了解，并且在日常的生活当中，如果能够坚持做好运动，就比如每天起床以后跑跑步或者是锻炼锻炼身体，这样的方式都是非常不错的，除此之外如果能够坚持，又有一个充足的睡眠时间，也是的方式之一了，当然了，在生活当中也需要注意自己的饮食，应该经常吃一些营养非常丰富并且壮阳的食物，这样才能够抵御各种疾病的出现。除此之外，男人还需要拥有一个乐观的心态，要通过各种方式来调节自己的心情，就比如经常到处旅旅游或者是看看电影，以及看看各种笑话都是非常不错的方式，能够让自己的心情变得更好，还可以抵御死精症的出现是非常不错的一种方式。