上海男科医院

现在不孕不育这种疾病的发病率越来越高了，除了女性会出现这类疾病以外，男性也会出现这种病症，然而男性在出现这种病症以后，对于整个家庭来说影响非常大，甚至也会让很多男性失去了做办法的机会，如果家庭当中没有一个小宝宝的话，终究是不完善的，然而有很多男性朋友为什么没有生育的能力，主要就是由于精子质量不好，接下来我们一起来了解一下如何提高男性精子质量呢?

如何提高男性精子治疗?

1、穿裤子要讲究：

不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的贴身衣物。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

2、向桑拿、热水浴说不：

男科医生提醒：男性睾丸制造精子的较佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到控制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

3、别大量饮酒：

酒精对生精细胞有强烈的兴奋作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和*的质量。

4、不许乱吃药：

现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不好应。据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不好的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

5、坚决要戒烟：

在大多数男性的印象中，吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，中的成分在破坏我们的呼吸系统的时候，也是精子生成的大敌。中的成分可以伤害精子，造成精子发育不好，畸形、有弊端的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。

6、监测体重：

BMI指数(身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量*胖瘦程度以及是否健康的一个标准。亚洲人的理想指数是18.5至22.9，但是较近科学家们的研究发现，肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发，对精子的产生同样有着巨大的影响。

7、多久一次比较好：

因此，在准备生育时，男性节欲3个月左右，确保体内的精子进行一次性的更新与循环。至于的频率，每周1—3次被医生认为较理想的频率。

其实提高男性精子质量的方法也是很简单的，首先大家一定要在穿裤子这方面有讲究，千万不要穿太紧的贴身衣物，或者是大量的研究大量的实验，以及在日常生活当中胡乱的吃药，这些都会对自己身体有一定的副作用，较终出现不育的现象。而且在平时虽然比较年轻，但是也应该克制，不要过于频繁或者是不要孤独禁欲。这些都会导致不育出现。