如何预防阳痿阳痿可以吃什么食物缓解
阳痿就是常生活中比较常见的一种男性疾病，我们都知道，如果不和谐的话，那么会影响夫妻之间的感情，甚至也会影响下一代，影响生育，但是有很多男性朋友非常的不幸患上了阳痿，这较终导致质量大大下降。现如今这一种疾病是很普遍的，所以有很多小伙伴都想要知道日常生活中该如何预防阳痿，接下来我们一起详细了解一下，阳痿可以吃什么食物来缓解吧。
如何预防阳痿?
1、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，站着骑。
2、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中较为重要的一点。
3、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防心脑血管疾病
预防阳痿应注意防止高血压高胆。高血压高胆损伤血管，包括流向的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆。
5、戒烟或少吸烟
吸烟可以损害血管，阻止流向的血流量。成分还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
阳痿可以吃什么食物缓解?
1、驴肉
驴肉不仅味道鲜美，还是高蛋白、低脂肪、低胆的肉类，中医认为驴肉味甘性温，有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效。另外驴肾，对治疗阳痿不举、腰膝酸软等症状也有很好的效果。
2、羊肾
羊肾又叫羊腰子。羊肾含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等人体需要的微量元素。羊肾味甘性温，有生精益血、壮阳补肾功效。对于气血亏损的男性有壮阳益肾的功效，适合肾虚阳痿者食用。
3、虾
鲜虾味道鲜美，而且也是药用和食用价值都很高的壮阳食物。虾肉甘咸性温，有壮阳益肾、补精，通乳的功效。久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，都可将虾肉作为滋补食品。但海鲜易过敏者不要吃虾。
4、荔枝
荔枝味道甘甜，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。还能用于治疗遗精、阳痿、早泄等男性生殖问题，男性朋友多吃荔枝也能改善性功能。
5、南瓜
研究发现，南瓜的叶和瓜子都具有预防阳痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外，还可以将新鲜南瓜叶榨汁，加入适量鲜奶饮用，坚持喝一杯也能起到很好的滋补作用。对提高男性、提高精子质量都很有帮助。
通过以上这些内容介绍，我们可以了解到可以治什么食物来缓解，其实在这生活中有很多食物都可以缓解此类病症，也可以补肾，壮阳，比如南瓜，荔枝，羊肉等等。这些都有着非常不错的温补作用，可以缓解阳痿的症状，所以大家可以适当的食用一些。但是大家一定要注意，在出现阳痿以后，应该及时到正规医院去治疗，避免耽误了较佳治疗时期。
