上海肛肠医院

痔疮，这个看似不起眼的小病，其实发病率相当高，即使经过手术治疗或其他，复发率也不容忽视。那么，究竟是何原因让痔疮如此难以治好呢？除了治疗不有效外，预防意识的缺乏也是关键因素。预防痔疮，可以从以下几个方面着手：

(1) 加强体育锻炼：参加体育活动如广播体、太很拳、气功等，能增强身体抵抗力，降低疾病发生率，对痔疮也有预防作用。这是因为适当的运动能促进血液循环，改善胃肠功能，减轻盆腔充血，预防便秘，从而预防痔疮。此外，你可以尝试自我推拿，每次约5分钟，能有效改善局部血液循环。还有意念锻炼法，早晚进行一次，每次做30次，能帮助提升中气、促进血液流通。长期坚持，对预防和治疗痔疮都有明显效果。

(2) 保持肛部清洁：肛部是排便的出口，也是细菌容易滋生的地方。因此，保持肛部清洁是预防痔疮的重要措施。每天坚持清洁肛部，排便后用温水或湿纸巾擦拭，避免用过于兴奋的清洁剂。

(3) 合理饮食：饮食对痔疮的影响不容忽视。多吃蔬菜水果、粗粮和易消化的食物，避免过多的饮酒和食用兴奋性食物，可以保持大便通畅，减少痔疮的发病危险。

(4) 改善便秘：便秘是痔疮的一大原因，要预防痔疮，需要养成定时排便的习惯，减轻便秘的压力。通过增加饮水量、增加运动量、调整饮食结构等手段，有助于改善便秘。

(5) 及时就医：虽然痔疮可以自行缓解，但如果出现严重的便血、疼痛、脱垂等症状，还是需要及时就医，接受专业治疗。同时，通过医生的指导，可以更好地了解预防措施，确保有效治愈痔疮。

(6) 保持良好心态：情绪波动对身体健康影响很大，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不好情绪中，容易导致身体抵抗力下降，从而引发痔疮。因此，保持良好心态，减轻精神压力，也是预防痔疮的重要手段。

通过以上六个方面的预防措施，我们可以有效降低痔疮的发病危险，保持身体健康。当然，如果痔疮已经发生，也不要过于担心，及时就医治疗，结合医生的建议进行预防措施调整，同样可以控制病情发展，达到治愈的目的。