上海奉浦美容整形医院

黄褐斑是现在很常见的一种疾病，对人体及患者的整体形象造成的影响是很大的,所以在平时我们要做好黄褐斑的预防工作，那么黄褐斑的预防措施是什么呢?下面一起看看吧。

黄褐斑的预防措施是什么

1、调理内分泌，保持心情舒畅

黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物兴奋引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，主动预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法。

2、防止日晒

在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等兴奋性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。

3、避免肝失条达，气机郁结

中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。

4、多吃富含维生素c的食物

患者要经常摄入富含维生素c的食物，因为维生素c为氧化剂，这样就能控制皮肤内多巴醌的氧化作用，从而控制黑色素的形成;大家还要避免食用色素含量高之食物、饮料。

5、用一些有维生素c和维生素e等抗氧化的护肤品

可以在平常使用一些含维生素c和维生素e等抗氧化的护肤品，这样可以给皮肤做推拿，尤其是眼周的皮肤。还有充足的睡眠和良好的作息习惯，这也是对皮肤保持健康的重要因素。

以上就是对黄褐斑的预防措施是什么的简单介绍，希望对大家有所帮助。平时要做好黄褐斑的预防工作，如果不幸患有黄褐斑，要及时到正规医院检查治疗。